Jeritan hati

Sudah lama Saya kehilangan kasih sayang seseorang yang sangat saya cintai, dan selama ini juga saya sangat mendambakan kasih sayang, apakah kesepianku akan tertanam sampai saya mati? sebahagian orang mungkin merasa bagaikan sebutir batu kerikil yang hilang ditengah jurang yang maha luas, namun seburuk apapun penilaian kita pada diri sendiri tetap kita sangat lah berguna, dan berharga di mata sang pencipta kita.



Hidupku jauh lebih terkucilkan Tak diperhatikan, ibarat rumput kering yang menunggu hujan di musim kemarau, bagai seorang anak yang terpaut dalam kesengsaraan setengah hidup setengah mati. apapun pahit dan getirnya kehidupan ini harus saya hadapi dengan hati yang tabah. "jangan mudah menyerah sebelum berusaha", begitulah saya menghibur hati saya.



Saya benci dengan segala kepalsuan, kemewahan apalah artinya jika hanya kepura-puraan. lapisan rahasia yang ada seperti gombal dan tidak ada artinya sama sekali. Saya tahu mulut ini adalah harimau bagi mulut yang tak tahu malu, yang selalu mengumbar kata-kata tanpa sedikitpun mau mempertanggung jawabkan serta tak sedikitpun memikirkannya.



Didalam kehidupan itu kita di haruskan memilih mana yang terbaik tuk diri kita sendiri dan manentukan sebuah pilihan, dimana pilihan kita harus kita pertanggungjawabkan. dalam hidup kita juga hanya ada 2 jalan, yakni jalan yang benar dan buruk. jika kita menjalani yang buruk sebentar kita akan merasa aman tetapi pada akhirnya akan merugikan diri sendiri. tetapi jika kita sebaliknya kita menempuh jalan yang benar mungkin awalnya akan menyakitkan tetapi akhirnya menyenangkan. karena banyak manusia yang selalu berfikir negatif dan sedikit berfikir positif.

Ingatlah penderitaan dapat membawa kita pada kehidupan yang lebih dalam dan penuh, bila kita mau menerima dengan kesabaran dan kerendahan hati. penderitaan bukanlah suatu penghambat, tetapi sebaliknya penderitaan justru dapat membuat kita kuat dalam hidup, dan membuat kita lebih dekat kepada sang khalik.

Radiasi Ponsel Mengganggu Kualitas Tidur Malam

Ternyata radiasi Telelepon seluler telah lama diduga berdampak sangat buruk terhadap kesehatan. berdasarkan penelitian baru, radiasi ponselpun bisa mengganggu kualitas tidur seseorang.

Ketika memakai ponsel sebelum tidur akan menghalangi kita mendapatkan tidur yang berkualitas ( salah satu hasil penelitian yang digelar di Swedia dan Amerika Serikat ). Penelitian yang didanai oleh beberapa penelitian ponsel mengindikasikan bahwa radiasi dari Hanset dapat menimbulkan sejumlah gangguan tidur seperti Insomnia, sakit kepala dan pusing-pusing.

Radiasi juga dapat menurunkan durasi tidur lelap kita sehingga mangganggu kemampuan tubuh memulihkan diri. Penelitian yang dilakoni oleh para ahli dari karolinska Institute di Swedia dan Wayne State University di Amerika serikat itu, melakukan riset tentang radiasi ini. para ahli melibatkan sebanyak 35 pria dan 36 wanita yang masih berusia 18 hingga 45 sebagai partisipan dalam penelitian.

Selama riset, beberapa partisipan dikondisikan mendapat efek radiasi yang setara dengan jumlah yang diterima ketika seseorang menggunakan ponsel. beberapa partisipan lain juga harus menjalani kondisi serupa, namun tanpa di beri efek radiasi. setelah stimulasi usai, terungkap bahwa partisipan yang diberikan efek radiasi membutuhkan waktu yang lebih lama untuk masuk ketahap pertama dari beberapa tingkatan tidur nyenyak ( deep sleep )

Partisipan ini juga menghabiskan waktu sebentar saja pada tahap tidur paling dalam. mengindikasikan penggunaan ponsel berhubungan dengan perubahan khusus pada bagian otak yang berfungsi mengaktifkan dan mengkoordinasikan sistem stres. Teori lain yang muncul adalah radiasi dapat mengganggu produksi hormon melaton, yang berfungsi mengatur ritme tubuh secara internal.

Dari hasil riset tersebut terungkap bahwa setengah dari total partisipan mengalami gangguan yang disebut elektrosensitif. Mereka mengalami beberapa gejala seperti sakit kepala, gangguan fungsi kognitif akibat penggunaan ponsel.

" Bukti sekarang semakin kuat bahwa kita harus menangani masalah ini dengan cara yang sifatnya mencegah. menganjurkan jika anda memang harus menelepon dimalam hari, akan lebih baik menggunakan telepon kabel, dan jangan simpan ponsel anda dimeja dekat tempat tidur".

PILIH PENGHASILAN AKTIF ATAU PASIF

Menurut klasifikasi penghasilan, ada orang yang bisa mendapatkan uang dengan cara bekerja dan ada orang yang bisa menghasilkan uang tanpa harus bekerja. istilah kerennya adalah Active income untuk pekerja dan Passive Income untuk yang tidak bekerja.

Ada 3 klasifikasi menjadi 4 kuadran. ada kuadran kiri untuk Active income, dan ada passive income untuk kuadran kanan. mereka yang dikuadran kiri adalah employe, (pekerja) dan self employe (profesional ). sedangkan yang dikuadran kanan adalah business owner (pemilik bisnis yang memiliki sistem ), dan investor.

Kuadran kiri miskin waktu

Kuadran kiri menawarkan keamanan finansial. keamanan finansial adalah kita berada diposisi yang aman dengan mengandalkan ketergantungan kita pada sandaran kita.

Sebagai karyawan tentunya kita akan bersandar pada perusahaan tempat kita bekerja. apakah perusahaan sedang untung sedikit atau banyak , maka kita akan tetap mendapatkan gaji atau upah. dengan gaji inilah yang membuat finansial kita menjadi aman.

Begitu juga profesional, mereka yang tergabung dalam kelompok ini adalah Dokter, Advokat, Programmer lepas, Artis, Dosen terbang dan lainnya. bisa juga seorang koki profesional yang memiliki bisnis dan tidak bisa meninggalkan pekerjaannya, mereka akan terjebak dalam posisi ini.

Dengan posisinya sebagai propesional ini, mereka akan mendapatkan bayaran sesuai dengan keahliannya. mereka akan mendapatkan keamanan finansial dari keringat dan atau pikiran yang dikeluarkan. baik sebagai karyawan atau profesional, mereka harus bekerja dulu sebelum mendapatkan uang. sehingga, seandainya mereka sudah mendapatkan uang yang banyak, mereka akan tetap kesulitan membagi waktu. mereka punya uang tapi tidak memiliki waktu.

Ada kelompok yang yang menyedihkan adalah pekerja keras dengan gaji rendah. mereka sudah tidak memiliki waktu karena dihabiskan untuk bekerja tetapi penghasilannya juga sedikit. Mereka tidak bisa dikategorikan juga tidak punya waktu dan tidak punya uang.

Dibandingkan pengangguran, mereka tentu lebih membanggakan karena mampu menghasilkan uang. ada kelompok pengangguran yang mereka memiliki banyak waktu tapi tidak memiliki uang.

KUADRAN KANAN

Kuadran kanan yang kita bahas didepan adalah kelompok yang memiliki uang dan memiliki waktu ." enak dong?", pikiran anda "tentu saja", jawab saya seperti kata pepatah " berakit-rakit kehulu, berenang-renang kemudian. bersakit-sakit dahulu bersenang- senang kemudian". jadi tentu tidak ada kesenangan, keenakan yang didapatkan dengan mudah. kecuali anda adalah orang kaya. tapi cobalah bertanya, apakah kekayaan dari orang tua atau dari keturunan keberapa itu diraih dengan mudah?

Nah, siapa sih mereka ini?

Mereka adalah Business Owner dan Investor. kalau Investor mereka banyak memiliki uang untuk di investasikan, baik berupa properti, deposito ataupun saham. dari investasi yang telah dikeluarkan ini, secara rutin mereka akan mendapatkan uang sewa, bunga deposito atau deviden ( bagi hasil ) dari sahamnya. tentunya uang yang di investasikan haruslah besar, sehingga hasilnya pun bisa mencukupi biaya hidup bahkan lebih dan kelebihannya bisa dipakai untuk membeli aset yang lain yana berikutnya bisa menghasilkan passive income lagi.

Gabungan Kuadran

Tentu kita bisa saja merangkap berada didua, tiga, empat kuadran sekaligus. bisa saja kita sebagai karyawan yang memiliki properti. bisa juga profesional yang memiliki bisnis. bisa juga sebagai profesional, karyawan, pemilik bisnis dan juga investor.

Pertanyaannya, bagaimana pembagian waktu ketika kita berada di empat kuadran sekaligus? pada posisi ini, tentu anda sudah bisa memilih, penghasilan mana yang paling besar dan panghasilan mana yang paling tidak menyita waktu. bisa saja anda meninggalkan pekerjaan atau mengurangi aktivitas profesional. bisnis pada posisi yang sangat baik dan stabil tentu juga bisa didelegasikan kepada karyawan yang profesional dibidangnya.

Ada senior yang pernah mengatakan " Pengusaha adalah orang yang memperbaiki usaha, bukan orang yang melakukan usaha ". artinya, Pengusaha tidak harus ikut dalam operasional. tapi ketika ada masalah dia dapat meemberikan nasihat perbaikan atau pengambilan keputusan untuk memperbaiki keputusan itu.

Business Owner= Pengusaha

Business Owner adalah pemilik bisnis atau istilah kerennya adalah Pengusaha. untuk menjadi pengsaha kita dituntut untuk berfikir dan berperilaku sebagai pengusaha. pengusaha selalu melihat peluang, optimis, berani mengambil resiko, menggunakan insting bisnis, berfikir loncat-loncat dan mengaktualisasikan idenya.

Kalau awalnya kita bukan pengusaha kita akan kesulitan. kita terbiasa terstruktur dan takut resiko. pikiran dan tindakan inilah yang perlu di ubah menjadi mirip seperti pengusaha. caranya? membiasakan berfikir dan berperilaku seperti mereka dan berkumpul dengan pengusaha.

Pengusaha membangun bisnis, mempekerjakan karyawan, menyiapkan sistem dan memajukannya. Dengan tanpa dirinya bisnis masih bisa berjalan. Pertanyaannya apakah anda berani berfikir dan bertindak seperti pengusaha?

Lima Kebiasaan Peningkatan Kecerdasan Ragawi

SEHAT ADALAH SEBUAH PILIHAN

Health is not everything, but everything is nothing without health

Memiliki umur panjang tanpa dibarengi dengan berbagai penyakit atau kegagalan fungsi organ tubuh adalah idaman setiap orang. sayangnya kita sering tenggelam dalam aktivitas sehari-hari sehingga lupa untuk menjaga tubuh agar senantiasa produktif.

Waktu sering menjadi kendala bagi banyak orang yang merawat dan meningkatkan kebugaran tubuhnya. namun sebenarnya ini adalah masalah prioritas. banyak orang bahkan termasuk kita, menganggap bahwa merawat kesehatan memang penting, namun tidak harus segera dilakukan, sehingga kitapun sering lalai untuk segera melakukannya.

Unsur penting dalam membangun kecerdasan ragawi adalah melalui serangkaian kebiasaan baru yang secara disiplin dilakukan terus sehingga akhirnya tertanam dalam alam bawah sadar kita , dan mengubah sikap, pola pikir dan pola tindak kita.

Untuk melakukan lima kebiasaan dalam hidup, secara rutin dan konsisten, dalam jangka panjang dan memberikan efek kumulatif untuk mengubah hidup kita menjadi seimbang, berkualitas, dan bervitalitas. sehingga akhirnya kita mampu mengatakan pada diri kita , " saya bertambah Sehat dan Bugar setiap hari ".

KEBASAAN # I

BUGAR dalam 30 Menit.

Tidak Pernah ada kata terlambat untuk melakukan latihan fisik atau olahraga. banyak orang beralasan tidak memiliki waktu untuk berolahraga. padahal, menurut beberapa penelitian, saat ini kita memiliki lebih banyak waktu dibandingkan saat masih di 1960-an. tapi apa yang terjadi? setiap detik kita cenderung menimbun diri kita dengan lebih banyak tugas dikantor. dan berkat kemajuan tehknologi, dalam waktu kurang dari satu jam, kita dapat melakukan berbagai hal, mulai dari membaca berita, menelepon teman, menyusun laporan kerja, merencanakan liburan, sampai membeli sidi terbaru favorit kita- tanpa harus beranjak dari tempat duduk kita.

Alhasil begitu tiba dirumah , kita merasa begitu kelelahan sehingga hanya mampu duduk disofa sambil menonton TV. tidak jarang pula kita menghabiskan berjam-jam didepan layar kaca dalam satu hari. waktu senggang lima jam itu, pun jadi tidak berarti, dan kita selalu mengeluh tidak punya waktu untuk berolahraga. padahal seseorang dapat mempertahankan tingkat kebugarannya dan meningkatkan kemampuan fisiknya dengan berolahraga.

Tingkat kebugaran setiap orang memang berbeda-beda,namun jika setelah melakukan pekerjaan, kita masih memiliki cadangan tenaga, artinya kita bugar . menurut Dokter spesialis kesehatan olah raga Dr. Hario, untuk meningkatkan kebugaran , kita bisa melakukan latihan fisik 3-5 kali dalam seminggu selama 20-60 menit sekali berlatih dengan instensitas yang cukup. instensitas olahraga bisa diketahui dengan menghitung denyut nadi permenitsetelah berolahraga. kalau denyut nadi setelah mencapai 60-80% dari denyut nadi maksimal permenit (220-usia kita), artinya latihan kita sudah optimal.

Mendengar kata olahraga, orang cenderung memengasosiasikannya dengan latihan-latihan terstruktur, seperti aerobik atau joging. tidak sepenuhnya salah, sih. untuk mencapai tingkat kebugaran tertentu, sebuah program olahraga yang terstruktur harus mencakup tiga macam latihan kekuatan jantung, latihan beban untuk menguatkan dan mengembangkan otot dan latihan fleksibilitas dengan melakukan perenggangan.

Sebuah penelitian di Cooper Institute For Aerobic Research, Dallas, As, mengungkapkan bahwa pria dan wanita yang lebih banyak waktu untuk bergerak dalam kegeatan harian mereka - dengan menaik tangga dari pada lift atau memarkir mobil mereka lebih jauh saat berbelanja- mengalami peningkatan kebugaran, penurunan tekanan darah dan pengurangan lemak tubuh.

Beberaa ahli menemukan hal yang serupa, menemukan bahwa mereka yang melakukan aktivitasfisik sehari-hari selama 30 menit, menurunkan bobot tubuh sekitar 4,5 kilogram dalam waktu 16 minggu. infestasi waktu yang sedikit ternyata memberi keuntungan yang banyak. kuncinya kita harus sedapat mungkin menumukan peluang untuk aktif bergerak dalam kegiatan harian kita. " intinya, tubuh diberi beban tertentu supaya jantung dapat memompa dan otot dibebani sehingga menjadi lebih kuat.

Berikut dijelaskan beberapa ide untuk meningkatkan aktivitas fisik kita sehari-hari

• Dua kali naik turun setiap hari. Banyak penelitian mengungkapkan bahwa naik turun tangga sebanyak dua kali setiap hari dapat memangkas 2,7 kilogram bobot tubuh kita dalam jangka waktu setahun.
• Memasak sendiri . Menyiapkan makan malam dapat membakar dua kali lebihbanyak kalori dibandingkan jika kita menelpon jasa pesan antar, dan kemudian duduk selama 20 atau 30 menit menunggu si pengantar makanan datang. karena itu sedikit luangkan satu malam untuk memasak makan malam keluarga.
• Olahraga di kantor. Satu jam, luruskan dan renggangkan kedua kaki sebanyak 10 kali, berdiri dan berjinjit sebanyak 10 kali, dan renggangkan kedua tangan keatas , kembali duduk dan lanjutkan pekerjaan kita.
• Berfikir dengan kaki. Setiap kali kita hendak menyusun sebuah daftar atau mencatat sesuatu, lakukan smbil berdiri.
• Bergeraklah. Begitutelepon berdering, berdirilah dan jangan duduk sampai percakapan di telepon selesai.
• Manfaatkan jeda iklan. Setiap malam lukukan aktifitas ringan setalah jeda iklan saat kita menonton sebuah acara TV.
  

KEBIASAAN # 2

Mengolah Pernapasan

Pernapasan yang baik dan teratur dapat menurunkan frekuensi gelombang otak, sehingga kita menjadi lebih relaks dan kreatif, serta dapat meningkatkan penyembuhan dan perbaikan sel kita sendiri. oksigen memang diperlukan bagi metabolisme tubuh. tindakan menarik nafas dalam-dalam selama beberapa kali dalam tempo lambat akan meningkatkan dirkulasi dalah keotak, dan dapat menurunkan tingkat stres sampai 60%.

Di yayasan seni kehidupan ada beberapa tehnik olah napas yaitu, tehnik pranayama dan sudarshan kriya. dengan kedua tehknik ini, seluruh toksin dalam tubuh dapat diusir sehingga seluruh pikiran negatif dapat hilang. pikiran akan selalu positif dan semangat hidup bangkit kembali.

Tehnik pranayama dilakukan untuk melatih pernapasan panjang. dengan tehnik ini paru-paru dibuka sehingga dapat menyerap oksigen sebanyak mungkin, menekankan pada peraturan irama bernapas dengan perut. gerakannya bervariasi, misalnya tangan dipinggang lalu mengambila napas lewat leher menggunakan saluran tenggorokan. gerakan ini dilakukan 8-10 kali tarikan napas.

Tehnik Sudarshan Kriya, adalah tehnik pernapasan unik yang dikembangkan oleh Sri Sri Ravi Shankar, guru asal Indhia. gerakan tehnik ini bervariasi dari pelan hingga kencang. Bernapas lewat hidung dengan sifat menarik, lalu membuang dangan irama lambat terus cepat. begitu sebaliknya cepat lalu lambat.

Napas adalah benang merah antara pikiran dan tubuh, seperti ritme natural lain dalam alam napas kita juga memiliki irama dengan pola yang spesifik dari waktu ke waktu.

KEBIASAAN # 3

Jurus Food Combining.

Mari Usir Berbagai Penyakit Dengan Pola Makan Alami

Food Combining sesungguhnya bukan merupakan cara baru. pola makan dengan aturan seperti dalam Food combining telah di jalankan oleh suku Esseni, yang hidup di wilayah palestina sekarang, pada 2000 tahun yang lampau.

Hal yang amat ditekankan dalam Food combining adalah penggunaan makanan segar dan alami karena makanan olahan sudah kehilangan unsur alaminya. kalaupun diperkaya kandumgan gizinya , kadar senyawa fitokimiawi alami non-gizi dalam makanan olahan mustahil bisa dipulihkan seperti aslinya.

KEBIASAAN # 4

Jus Enyahkan Racun

Detoksifikasi kerap dihubungkan dengan pengurusan tubuh. padahal makanan jauh lebih luas dari itu.

Tanpa dapat dihindari setiap hari tubuh kita kemasukan racun atau toksin yang terdapat dalam udara yang kita hisap, makanan yang kitamakan sampai air yang kita minum. secara alami tubuh memang akan membuang racun-racun tersebut lewat berbagai sistem pembangan . selama sistem tersebut berjalan dengan baik, maka tubuh kita tidak akan keracunan.

Pada prinsipnya Detoksifikasi membantu organ dan kelenjar tubuh manusia untuk "beristirahat". sehingga dapat memperbaharui sel-sel dan memperbaiki kinerjanya. selama proses Detoksifikasi kita dianjurkan mengkonsumsi makanan yang mudah dicerna, sehingga tubuh tidak menggunakan energi untuk mencerna makanan , tetapi betul-betul untuk merontokkan semua racun. lebih baik mengkonsumsi Jus buahatau sayuran setiap dua jam selama tiga hari berturut-turut selama satu bulan, atau selama tujuh hari atau paling tidak setahun tiga kali.


KEBIASAAN # 5.

Tidurlah lebih lelap

Tidur seperti apakah yang dikategorikan sebagai tidur berkualitas? ada tiga hal yang bisa dijadikan patokan, mengalami patokan tidur dalam atau sangat lelap (terjadi sekirar 60-90 menit setelah kita mulai tidur), tidak ada pennyumbatan jalan napas yang berupa dengkuran maupun (berhenti bernapas sementara), dan tidak terbangun selama waktu tidur.

Ada beberapa jurus yang bisa diterapkan untuk membuat tidur kita lelap:

1. Patuhi jadwal bangun dan tidur
2. Perhatikan waktu makan
3. Kontrol makanan
4. Siapkan fisik
5. Relaksasi pikiran
6. Ciptakan suasana nyaman
7. Jangan memaksa tidur
   

Susu pengantar Tidur.

Kandungan dasar amino triptophan yang terdapat dalam susu bisa membantu produksi hormon serotonin, yang dapat menenangkan saraf, serta merangsang rasa kantuk. jadi kalau kita tidak bisa tidur, minumlah segelas susu hangat. tubuh akan segera menjadi relaks dan nyaman, rasa kantukpun segera timbul.

AIDS

Dari Wikipedia Indonesia, Ensiklopedia bebas berbahasa Indonesia. AIDS adalah akronim dalam bahasa Inggris dari Acquired Immunodeficiency Syndrome atau Acquired Immune Defisiency Syndrome yang merupakan kumpulan berbagai gejala dan infeksi sebagai akibat dari hilangnya sistem kekebalan tubuh karena infeksi Human Immunodefisiensy Virus (HIV). walaupun sudah ada penanganan untuk AIDS dan HIV, obatnya belum diketahui. berbagai faktor yang mempengaruhi adalah kesehatan, fungsi kekebalan, layanan kesehatan dan infeksi lain.

AIDS di perkirakan muncul di Afrika Sub- Sahara pada abad 20 dan sekarang menjadi wabah global. WHO memperkirakan 2,8-3,5, juta jiwa melayang karena AIDS pada tahun 2004. di Negara-negara yang memiliki akses kepenanganan obat antiretroviral, tingkat kematian dan kejadian menurun. namun obat tersebut juga memiliki efek samping seperti lipodystropy , dyslipidaemia , dan penolakan insulin. Hari AIDS sedunia daperingati 1 Desember untuk menumbuhkan kesadaran tehadap wabah AIDS dunia yang disebabkan oleh penyebaran virus HIV.

PENULARAN

Sejak awal wabah, tiga jalur penularan HIV sudah diketahui:

• Jalur seksual, yang menjadi penyebab utama infeksi HIV.
• J alur darah atau produk darah, yang terutama mengancam pemakai narkoba, orang dengan homophilia, dan penerima transfusi darah.
• Jalur ibu anak, dengan penularan pada minggu-minggu terakhir kehamilan dan saat kelahiran. Awalnya, tingkat penularan jalur ini adlah 20%. setelah ada penanganan, menurun hingga 1%.
• HIV juga ditemukan diair liur, air mata, dan air seni orang yang terinfeksi dngan konsentrasi virus yang sangat kecil.

HIV adalah sebuah retrovirus yang menginfeksi sel sistem kekebalan tubuh manusia- terutama CD4+ T cell dan macrophage komponen vital dari sistem-sistem kekebalan tubuh "tuan rumah " - dan menghancurkan atau merusak fungsi mereka. infeksi dari HIV menyebabkan pengurangan cepat dari sistem kekebalan tubuh,yang menyebabkan kekurangan imun. HIV merupakan penyebab dasar AIDS.

PERKENALAN

Istilah HIV telah digunakan sejak 1986 (Coffin Et Al, 1986 ) sebagai nama untuk Retrovirus yang diusulkan pertama kali sebagai penyebab AIDS oleh Luc Montagnier dari Prancis, yang awalnya menamakannya LAV (Lymphadenopathy Associated Virus ) (Barre sinoussi Et Al 1983 ) dan oleh Robert Gallo dari Amerika Serikat, yang awalnya menamakannya HTLV- III (Human T Limphotropic Virus Tipe III ) (popovic Et Al 1984).

The philogenetic Tree of The Siv and HIV Viruses. HIV adalah anggota dri Genesus L entivirus bagian dari keluarga Retroviridae yang ditandai dengan periode latensi yang panjang dan sebuah sampul lipid dari sel host awal yang mengelilingi sebuah pusat protein / RNA> dua spesis HIV mengiveksi manusia : HIV-1 dan HIV-2. HIV -1 adalah yang lebih "VIRULENT " dan lebih mudah menular dan merupakan sumber dari kebanyakan infeksi HIV diseluruh dunia. HIV -2 kebanyakan masih terkurung di Afrika Barat

kedua spesis berawal dari Afrika barat dan tengah, melompat dari primata manusia dalam sebuah proses yang dikenal sebagai zoonosis. HIV -1 telah berevolusi dari sebuah simian Immunodeficiensy Virus (SIVcpz) yang ditemukan dalam Subspesies Cimpanzee, Pan Troglodyte ( Gao Et Al, 1999 ). HIV-2 melompat spesis dari sbuah srain SIV yang berbeda ditemukan dalam sooty Mangabeis, monyat dunia lama Guinea-Bissau.

PENULARAN

HIV menular melalui hubungan kelamin dan seks oral, atau melalui anus ,trnsfusi darah, pengguna bersama jarum terkontaminasi melalui injeksi obat dan dalam perawatan kesehatan, dan antara ibu dan bayinya selama masa hamil kelahiran dan masa menyusui. UNUAIDS TRNSMISSION. Pengguna pelindung fisik seperti kondom latex dianjurkan untuk mengurangi penularan HIV melalui Seks.

pada akhir 2004 diperkirakan antara 36 hingga 44 juta orang yang hidup dengan HIV . 25 juta diantaranya penduduk Sub- Sahara Afrika. perkiran orang yang terinfeksi HIV diseluruh dunia pada tahun 2004 adalah antara 4,3 juta hingga 6,4 juta orang. wabah ini tidak merata ditempat-tempat tertentu karena ada negara yang lebih menderita dripada yang lainnya. bahkan pada tingkat negarapun ada perbedaan tingkatan infeksi pada daerah-daerah yang berlainan. jumlah orang yang hidup dengan HIV terus meningkat diseluruh bagian dunia meskipun telah dilakukan berbagai langkah pencegahan yang ketat.

Sub-Sahara Afrika merupakan daerah yang paling parah terkena HIV diantara kaum perempuan hamil pada usia 15-24 tahun disejumlah negara disana. ini diduga disebabkan oleh banyaknya penyakit kelamin, praktek menoreh tubuh, transfusi darah dan buruknya tingkat kesehatan dan gizi disana. pada tahun 2000, WHO memperkirakan bahwa 25% unit darah yang ditransfusikan di Afrika tidak ditest untuk HIV, dan bahwa 10% infeksi HIV dibenua itu terjadi lewat darah. Diasia wabah HIV terutama disebabkan oleh pengguna obat bius lewat jarum suntik, hubungan seks baik antar pria maupun dengan pekerja seks komersial, dan pelanggannya serta pasangan seks mereka pencegahannya masih kurang memadai.

STRUKTUR

HIV berbeda dalam struktur dengan retrovirus yang dijelaskan sebelumnya. besarnya sekitar 120 nm dalam diameter ( seper 120 milyar meter - kira-kira 60 kali lebih kecil dari sel darah merah ) dan kasarnya "Spherical ".

PENCEGAHAN

Cara Pecegahan virus HIV:

A. Anda tidak melakukan Seks Bebas (abstinensi)
B. Bersikap saling setia terhadap pasangan, melakukan prinsip,monogami
C. Cegah dengan menggunakan kondom, contohnya kondom lateks
D. Jangan menggunakan jarum suntik Narkoba

Kalau ada yang mau menambahkan isi tulisan ini, saya persilahkan. ditunggu komentarnya.

Keberanian mengakui kesalahan

Di suatu koran itali, muncullah berita pencarian orang yang istimewa 17 mei 1992 di parkiran mobil ke 5 Wayeli, seorang wanita kulit putih diperkosa oleh seoorang kulit hitam. tak lama kemudian seorang wanita melahirkan seorang bayi berkulit hitam. ia dan suaminya tiba-tiba menanggung tanggung jawab untuk memelihara anak ini. sayangnya kini seorang bayi menderita leukimia (kanker darah ). dan ia memerlukan transfer sumsum tulang belakang segera.

Ayah kandungnya merupakan satu-satunya penyambung harapan hidupnya, berharap agar pelaku pada waktu itu saat melihat berita ini, bersedia menghubungi Dr. Adely di Rs Elisabeth. berita pencarian orang ini membuat seluruh masyarakat gempar. Setiap orang membicarakannya. masalahnya adalah apakah orang hitam ini akan muncul.

Padahal jelas ia akan menghadapi kesulitan besar, jika ia berani muncul ia akan berhadapan dengan masalah Hukum, dan ada kemungkinan merusak rumah tangganya. jika ia tetap bersikeras untuk diam, ia sekali lagi membuat dosa yang tidak terampuni. kisah ini akan berakhir bagaimanakah? Seorang anak perempuan yang menderita leukimia ternyata menyimpan suatu kisah yang memalukan disuatu perkampungan Itali. Martha, 35 tahun, adalah wanita pembicaraan semua orang.

Ia dan suaminya Peterson adalah warga kulit putih, tetapi diantara kedua anaknya ternyata terdapat satu yang berkulit hitam. hal ini menarik perhatian setiap orang disekitar mereka untuk bertanya, Martha hanya tersenyum kecil berkata kepada mereka bahwa nenek berkulit hitam, dan kakeknya berkulit putih, maka anaknya monika mendapat kemungkinan seperti ini. musim gugur 2002, Monika yang berkulit hitam mengalami demam tinggi. terkhir, Dr.Adely memfonis Monika menderita leukimia. harapan satu-satunya hanyalah mencari pendonor sumsum tulang belakang yangg paling cocok untuknya. Dokter menjelaskan lebih lanjut.

Diantara mereka yang ada hubungan darah dengan Monika adalah cara yang paling mudah untuk mencari pendonor tercocok. harap seluruh anggota keluarrga kalian berkumpul untuk menjalani pemeriksaan sum-sum tulang belakang, raut wajah Martha berubah, tetapi tetap saja seluruh anggota keluarga menjalani pemeriksaan. hasilnya tak satupun yang cocok.Dokter memberitahu mereka bahwa untuk mendapatkan pendonor yang cocok Martha harus mengandung anak lagi, ia menatap suaminya, sinar matanya dipenuhi ketakutan dan putus asa.terakhir mereka berkata kepada dokter Adely, biarkanlah kami memikirkannya kembali.

Malam kedua, Dr.Adely telah bergiliran tugas, tiba-tiba pintu ruang kerjanya terbuka, pasangan suami istri itu menggigit bibir keras, suaminya Peterson menggenggam tangannya,dan berkata serius pada dokter. kami ada sesuatu hal yang perlu memberitahumu. tapi harap anda berjanji untuk menjaga kerahasiaan ini, karena ini rahasia kami suami istri selama beberapa tahun. Dr Adely menganggukkan kepalanya. itu adalah sepuluh tahun lalu. waktu itu anak kami yang pertama Eleana baru lahir, istri saya bekerja di restoran fast food. setiap hari pukul 10 malam baru pulang kerja.malam itu turun hujan lebat.saat Martha pulang kerja seluruh jalanan telah tiada orang satupun. Martha mendengar suara langkah kaki , dengan ketakutan memutar kepala dengan melihat seorang remaja berkulit hitam telah berdiri dibelakangnya.orang tersebut lalu memukulnya hingga pingsan dan memperkosanya.

Saaat Martha sadar, dan pulang kerumah dengan tergesa-gesa waktu telah menunjukkan pukul satu malam. waktu itu aku bagaikan gila mencari orang hitam itu untuk membuat perhitungan.tapi tak ada bayangan orang satupun. malam itu kami hanya dapat memeluk kepala kami masing-masing menahan kepedihan. sepertinya seluruh langit runtuh. tak lama kemudian Martha telah mendapati drinya telah hamil. kami merasa sangat ketakutan, kuatir kalau anak yang dikandungnya milik orang hitam itu. Martha berusaha untuk menggugurkannya, tetapi aku masih mengharapkan keberuntungan, berharap anak itu anak kami. begitulah kami ketakutan menunggu beberapa bulan.

Maret 1993, Martha melahirkan bayi perempuan,berkulit hitam. kami begitu putus asa, kami berfikir untuk mengirim anak itu kepanti asuhan, tetapi mendengar suara tangisnya, kami sungguh tak tega. pada akhirnya kami memutuskan untuk memeliharanya dan memberi nama Monika. Mata Dr Adely juga menggenang air mata, ia juga memahami kenapa bagi kedua suami istri tersebut kembali mengandung merupakan suatu hal yang sangat mengkuatirkan. memang jika demikian kalian melahirkan 10 anak sekalipun akan sulit untuk mendapat donor yan cocok untuk Monika. beberapa lama kemudian ia memandang martah dan suaminya dan berkata " kalian harus mencari ayah kandung Monika ". tetapi apakah kalian bersedia menerima ia kembali muncul dalam kehidupan kalian?

Martha berkata " Demi anak, aku bersedia berlapang dada memaafkannya. bila ia bersedia muncul menyelamatkannya, aku tak akan memperkarakannya". Dr Adely terkejut mendengar akan kedalaman cinta sang ibu. Berita pencarian ini mengakibatkan banjir pendonor sumsum tulang belakang. terlebih lagi lewat beberapa waktu lama, mau mencari pemerkosa dimana Martha dan Peterson mempertimbangkannya dengan baik-baik, sebelum memuat berita pencarian ini dikoran dengan menggunakan nama samaran.

November 2002, dikoran wayeli termuat berita pencarian ini. berita ini mohon sang pelaku pemerkosaan waktu itu berani muncul, demi untuk menolong seorang anak perempuan penderita leukmia. begitu berita itu keluar, tanggapan masyarakat begitu menggemparkan . kotak surat dan telepon Dr Adely bagaikan meledak, orang-orang terus bertanya siapakah wanita ini mereka ingin bertemu dengannya, berharap dapat memberikan bantuan kepadanya. tetapi Martha menolak semua perhatian mereka , karena ia tidak mau mengungkap identitasnya yang sebenarnya dan lebih tak ingin lagi identitas Monika adalah anak hasil dari pemerkosaan terungkap.

Saat ini semua media penuh dengan diskusi bagaimana cerita ini berakhir.jika orang kulit hitam itu muncul akan bagaimanakah masyarakat kita menilainya? akankah menggunakan hukum yang berlaku untuk menghukumnya?begitu komentar orang kulit hitam. bagian penjara setempat terus berupaya membantu Martha, memberikan laporan terpidana hukuman 1992 pada Rumahsakit. dikarenakan jumlah orang berkulit hitam sedikit yang terhukum dalam jangka 10 tahun ini. mereka berkata kepada Martha " sekalipun beberapa orang bukanlah terhukum karena tindak perkosaan, tetapi mungkin beberapa orang menemui hal seperti ini.

tidak lama kemudian berita martha menyebar sampai ke seluruh rumah tahanan tetapi tetap saja tidak ada satupun pendonor yang memenuhi kriteria diantara mereka.bahkan sudah diperkirakan orang pemerkosa itu telah meninggal dunia.saat ini berita muncul juga di Napulesse , memporak porandakan seorang pemilik toko minuman keras berusia 30 tahun, ia bernama Ajili. ia seorang yang kaya raya tapi ia memiliki lembaran tenggelam merupakan mimpi terburuknya di malam berhujan itu.ia adalah sang pemerkosa itu, tidak seorangpun yang tahu bahwa Ajili seorang yang kaya raya itu pernah bekerja sebagai pencuci piring panggilan. dikarenakan orang tuanya telah meninggal dan ia harus bekerja untuk menghidupi dirinya, bahkan ia tidak pernah mengenyam pendidikan. tetapi ia adalah orang yang cekatan dan pandai.

Ajili sekarang telah mempunyai keluarga yang bahagia, dikaruniakan 3 anak yang sangat lucu. tetapi dia masih sangat berdosa kepada seseorang yang telah diperkosanya. suatu malam saat makan malam seluruh keluarga mendiskusikan kasus martha. sang istri lina berkata " aku sangat mengagumi Martha. jika aku diposisinya aku tidak akan memiliki keberanian untuk memelihara anak hasil perkosaan hingga dewasa. aku lebih mengagumi lagi suami Martha , ia sungguh pria yang patut di hormati , tak disangka ia dapat menerima anak yang demikian.Ajili lalu bertanya " bagaimana kamu memandang pelaku pemerkosa itu"?, lina lalu barkata aku tidak akan memaafkannya.ia adalah seorang yang sangat pengecut.ajili lalu diam saja.

Malam itu Ajili tidak dapat terlelap, ia selalu memikirkan Martha dan anak itu.ia sungguh tak tahan lagi lalu ia berfikir akan menelepon Dr Adely.lalu ia menekan no telepon Dr Adely.ajili bertanya sekuat tenaga kepada Dr Adely " bagaimana keadaan anak itu". lalu dokter bilang " keadaannya sangat parah entah apa ia dapat menunggu hari kemunculan ayah kandungnya.lalu ia membulatkan tekad untuk menolong Monika, biar bagaimanapun monika adalah darah dagingnya juga. malam hari itu juga ia mengorbankan keberaniannya memberitahu sang istri tentang segala rahasianya.terkhir ia berkata" sangatlah mungkin bahwa saya adalah ayah kandung dari Monika aku harus menyelamatkannya.lina sangat terkejut dan malam itu juga lina membawa ketiga anaknya pulang kerumah orang tuanya.

Lina memberitahu semua tentang Ajili kepada orang tuanya, tetapi mereka menasehati " memang benar kita patut marah terhadap segala tingkah laku Ajili dimasa lalu, tapi pernahkah kamu memikirkan , ia dapat mengulurkan dirinya untuk muncul, perlu berapa banyak keberanian besar. akhirnya lina sadar dan kembali pulang kepada Ajili suaminya. pagi-pagi dihari kedua lina menatap mata sang suami lalu berkata pergilah menemui Dr Adely aku akan menemanimu.

Ajili datang bersama istrinya dan menemui Dr Adely demi untuk memeriksakan DNA Ajili, ternyata Ajili benar ayah Monika. demi untuk melindungi pasangan ajili dan martha , pihak rumah sakit tidak mengungkap dengan jelas keadaan sebenarnya. kedua pasangan suami istri meminta untuk saling bertemu. awalnya Ajili tidak berani untuk menemui mereka, namun dengan permohonan yang ketiga iapun menyetujuinya.dengan suara kepedihan ajili memohon maaf yang sebesar- besarnya.marthapun memaafkannya.

Dokter melakukan pemeriksaan sumsum tulang belakang Ajii.sumsum tulang belakang sangat cocok buat monika, dengan antusias sang dokter berkata " ini suatu keajaiban ". akhirnya monika menerima sumsum tulang belakang Ajili dan monika telah melewati masa kritis. martha dan suami secara khusus mengundang Ajili dan Dr Adely datang kerumah mereka. tapi hari itu Ajili tidak datang, ia memohon Dr Adely menyampaikan suratnya kepada keluarga Martha. suratnya menyatakan bahwa Ajili tidak mau mengganggu kehidupan tenang Martha dan Peterson suami Martha.dan dalam isi suratnya " aku berharap Monika selalu sehat,berkat dialah aku bisa menebus dosaku. jika kalian butuh bantuan hubungi saja aku. monika adalah hadiah yang terindah yang diberikan kepadaku.