Blog Ini Adalah Sarana dan Inspirasi Q

Blog Ini Adalah Sarana dan Inspirasi Q
be my self

Sabtu, 06 Desember 2008

Seputar tip

Tip word '97
Ukuran berubah
Proporsi tidak
Anda bisa mengubah ukuran gambar pada word 97 tanpa mendistorsi proporsinya. cukup klik dan pasang kursor di pegangan sudut, lalu gerakkan kedalam atau keluar.

TIP WINDOWS '98
Merekam desktop
Agar setting desktop tak berubah saat booting:
  • klik tombol "start" lalu pilih "run"
  • Di kolom , ketik"regedit" dan klik"ok". pada registri editor, cari folder HKEY_CURRENT_USER\software\microsoft\windows\currentversion\policies\Explorer.
  • Hapus kunci 'nosavesettings
Tip windows '98
Tombol close
Anda bisa membuat tombol minimize, maximize, dan close lebih besar. caranya:
  • klik kanan di desktop, lalu pilih " properties" lalu ke "tab appearance".
  • pilih " caption buttons" pada " item list" dan ganti ukuran sesuai selera.klik "ok"
Tip windows'98
ukuran Scrollbar
scrollbar adalah fitur penggulung di sebelah kanan dan bawah layar. anda bisa memperbesar ukurannya dengan cara:
  • klik kanan pada desktop dan pilih "properties"
  • klik "tab appearance", pilih "scrollbar" pada menu "item"
  • ubahlah ukuran sekehendak hati. klik "ok" atau " apply"
Tip Quicklist di you Tube
jika mengakses you tube, kita mendapat beberapa vidio terkait . jika ingin menyaksikan semua, kita bisa memakai fitur Quicklist.
  • cari vidio favorit dengan mang-klik " homepage"
  • Muncul " related videos and more from". dilihat lebih dekat, ada tanda (+) di kanan. jadi di klik, tampil"quicklistfor you". tambahkan beberapa video, nanti di sisi kanan akan tampak "related videos"
  • muncul ikon " Quicklist"
  • klik "play all"
tip microsoft exel
berkas rusak
Bila exel berkas anda rusak , bisa memakai format sylk ( symbolic link) untuk memperbaiki:
  • klik " start", masuk ke "program", klik" Microsoft exel". buka" file" dan klik "open"
  • masuk " file", klik " save As", pilih opsi tipe SYLK. klik " save"
  • klik"yes". bila ada pesan " book2.slk...with SYLk ( symbolic link)
  • tutup semua dokumen, masuk ke "file" dan klik "open" untuk membuka berkas slk tadi. masuk ke "file" pilih " save As" dengan tipe microsoft Exel workbook.klik"save"
Tip Icon Restart
Anda bisa membuat Icon untuk restart dengan satu klik saja di desktop, caranya:
  • klik kanan pada area kosong di desktop dan pilh "new" lalu " shortcut"
  • pada kotak dialog, di kolom yang tersedia ketik " SHUTDOWN-r-t 30" untuk jangka waktu 30 detik. bila ingin langsung saja, ketik: " SHUTDOWN - r-t 00". klik"next" lalu tentukan nama icon. selanjutnya klik "finish"
Tip Windows XP
Sembunyikan icon
anda bisa mnyembunyikan icon yang jarang dipakai di taskbar, kanan bawah layar. caranya:
  • klik kanan pada taskbar pilih properties. lkotak dialog taskbar and start menu properties akan muncul lalu klik pada " custumize..."
  • pada kotak dialog custumize notifikations, diarea current items, pilih program yang akan diubah. lalu akan ada menu drop down dengan pilihan Always Hide,always show, dan Hide when inactive. contreng salah satu lalu klik ok.
Tip printer tambah kecepatan
anda bisa mepercepat proses kerja printer dengan mengatur opsi spooler. spooler adalah lokasi penampungan sebelum perintah percetakan di kirim ke printer. nah, spooler ini bisa dinonaktifkan. caranya, masuk ke" start" lalu pilih" printers". pada icon printer, pilih "properties" dan klik" tab advanced". klik opsi "print directly to printer".

Tip internet Explorer
cookie
cookie adalah berkas yang dikirim sebuah situs untuk mengenali komputer anda pada waktu berikutnya. kadang-kadang ini bisa melanggar privasi. anda bisa membuat browser mengingatkan bila ada cookie yang dikirimkan. caranya:
  • dari menu view, pilih options.lalu klik tab advanced
  • pilih " warnd before accepting cookies".klik ok
Tip memblok setting
Agar setting pada komputer tak diubah oleh orang lain, lakukan:
  • klik" start"dan pilih" run" ketik"regedit " dan tekan " enter"
  • cari lokasi: HKEY_CURRENT-USER\SOFTWARE\MICROSOFT\WINDOWS\CURRENTVERSION\POLICIES\EXPLORER.
  • pada panel kanan klik kanan untuk menciptakan nilai DWORD pada nosavesettings. masukkan no 1 dan klik " ok" lalu "restart"komputer.
Tip jika ipod touch tiba-tiba hang
jika ipod touch anda tiba-tiba hang, cobalah anda restart. tekan tombol sleep/wake sampai muncul layar berwarna merah. geser layar dengan jari untuk mematikan. kemudian nyalakan lagi dengan menekan tombol sleep/wake sampai logo apply muncul dilayar.

Link web tak berfungsi
jika mendapat URL atau link sebuah situs web dalam kiriman e-mail tidak bisa di klik atau berfungsi, caranya:
  • copy alamat situs tersebut
  • tanpa memindahkan kursor klik "paste" lalu tekan" enter"
  • alamat situs web itu otomatis telah menjadi link atau URL bisa diaksek atau diklik.andapun bisa mengakses situs tersebut.
Cara memindahkan itunes ke mac
  • di menu"Advanced" pilih"consolidate library"
  • buka itunes "prferences",beri tanda cek pada tab" keep itunes musick folder organized " dan " copy files to itunes music folder".
  • buka folders" itunes",drag isi folder ke hard drive eksternal
  • cabut hard drive, pasang di mac. buka "itunes",pilih add to library".
  • pilih folder " itunes library" yang dicopi,klik"choose"
Membatasi anak menonton DVD
membatasi anak menonton DVD di komputer bisa dilakukan dengan mengaktifkan fitur " parental control"pada windows media player.caranya:
  • klik"start", "all proggrams"dan klik "windows media player"
  • di kanan atas, klik tombol menu " acces aplication"
  • geser kebawah, klik "tools"dan " options"pada boks ke dua di kiri bokspertama
  • klik"tab dvd" di boks "option dalogue"
  • klik tanda cek pada boks"parental control"
  • setelah memilih rating, klik "ok"
  • masukkan user accounts dan kata kunci,lalu klik"ok"
internet Explorer
warna link
Agar menarik, anda bisa mengubah font link caranya
  • dari menu view,kik" options" lalu klik " tab general"
  • pada kotak " links" ubahlah warna sesuai dengan selera.klik ok.
Tip ubah nama Recycle Bin
Kamu dapat mengubah nama Recycle bin. caranya:
klik start,lantas klik pilihan run. ketik regedit. exe. dan tekan enter. kamu dapat menemukan penyunting regedit. disini kamu dapat membuka folder HKEY_CLASSES_ROOT. di dalam folder itu, kamu buka folder itu, kamu buka folder CLSID kemudian buka folder (645FF040-5081-101B-9F0800AA002F654E ), lalu Shellfolder sebagai folder terakhir. sampai disini ubah data dari " 40 01 00 20" jadi "70 01 00 20".

Google video
Anda tentu tahu beberapa situs web, untuk menggugah video, seperti You Tube dailymotion, atau AOl video. tapi pernahkah anda mencobanya melalui Geogle video?

Google video ( video.google.com) juga bekerja sebagai situs YouTube. selain melakukan pencarian anda juga bisa menggugah video dari situs itu. untuk melakukannya anda hanya membutuhkan akun google. setelah sigin, anda tinggal mengklik " upload video" diujung kanan halaman.

Tip tren pencarian di google
anda bisa mancari tren pencarian di mesin pencari google dengan meminta bantuan www.google.com/trends. situs ini akan menampilkan tren pencarian dengan grafik dan peringkat berdasar negara atau kota.

misalnya ingin mencari tren pencarian dengan kata kunci " google trens menampilkan 3 kota di Amerika serikat pancari nama ini yang berada di peringkat teratas. dua dari tiga kota itu terletak di Massachusetts, tempat kerry jadi senator.




Jumat, 05 Desember 2008

RAGAM PUISI

ARTI

Pertemuan kita yang singkat
membuat aku tersadar
tentang arti hidup?
seakan aku baru membuka mata ini
untuk memandang hidup ini secara jernih

kini kulihat masa depanku
yang menyambutku dengan cerah
aku ingin berlari
mengejar cinta dan citaku di masa depan

engkaulah bintang penyelamatku
yang memberikan cahaya kecil
di kala malam yang gelap gulita
kau bagian dari hidupku

tanpa kamu...
tiada hidup hati ini
tiada rasa batin ini
tanpa hadirmu di sisiku

sepenuhnya seutuhnya dan selamanya
cintaku ini hanya milikmu
indahnya lautan waktu itu
menjadi saksi bisu jalinan cinta kita

INIKAH CINTA

dadaku berguncang sangat keras
angin membelai lembut rambutku
hatiku merasa sangat bahagia
selalu berbunga- bunga

ku merindukanmu
selalu membutuhkanmu
saat kau jauh ku marasa sepi
saat jantungku bergetar melihatmu

inikah namanya cinta
namun...
apa dia memikirkan hal yang sama
memikirkan dan merindukan aku?

inikah cinta...
yang membuat jantung bergetar
membuat hati selalu berdebar
selalu memikirkannya tak bisa melupakannya

cinta jangan kau pergi....


JEMARI DAN DIRIKU

di saat jemari itu ingin bercerita
kau pergi begitu saja
hingga batas kau lewatipun
kau tak pernah mau menorehkan rupamu

di saat
bila mana kusendiri dan
bila mana adanya dirimu pun
aku tetap merasa sendiri tak ada beda

semua begitu menyakitkan
membuat jemariku ingin bergerak bebas
sebebas-bebasnya
mengungkapkan segala yang ada dalam diriku

namun...
akan selalu kubiarkan
jemariku bergerak bebas
sebabas-bebasnya
dengan keindahannya
yang mengukir setiap kata di atas kertas
hingga pada waktunya semua tau
bahkan tak kan pernah ada
seorang manusia pun yang dapat
menebak diriku ini
biarlah kupendam sendiri lukaku
agar tak seorang pun tau mengapa diriku
bahkan seseorang yang telah pergi
meninggalkan luka untuk cintanya

KESEPIANKU

kini kusendiri
tanpa kehadiranmu disisiku
ku tak bisa mendapatkan apapun
selain kekosongan yang ada

ketidakrelaanku melepas dirimu
sedikit demi sedikit menghilang
dan kumencoba mencari cinta
yang lebioh baik darimu
namun, itu hanya akan membuat hatiku menangis

sepi...sunyi...kau tak ada
mendampingiku di sini
dan ku kadang menyesal
pada diriku ini
mengapa ku bisa melepasmu
dan kukadang menertawakan
diriku ini...
kutertawa dalam kesedihan...

CINTA SEJATI

kehidupan adalah takdir
yang kulalui seiring rasa syukur
berkaca pada jiwa-jiwa
mendapatkan cinta adalah hawa surga
namun kepastian bagiku adalah kehidupan

aku masih ada di sini...
berpijak pada satu tempat di ruang bumi
tak kala aku melihat dan merasakan
cinta dalam hati yang tak terwujudkan
yaitu ketika langit-langit mendung beranak
di atas
lini-lini raya

namun aku tetap tak dapat beranjak pergi
tetap terus merasakan
adanya kehidupan di sekitarku

kapankah aku bisa
memandang cinta sejati
yang diturunkan untukku
dari singgasanaNya
di saat mencarinya aku kehilangan semua udara
sampai relung hati

namun bila dapat menyantuhnya
tak ada kata-kata yang mungkin bisa
merenggut
keabadiannya

PERGI

di bawah hamparan bertaburan bintang
dan dinginnya malam
aku menyendiri., sepi menemani
di sini tatapanku seakan kosong
yang tidak tahu meratap apa
sungguh hati tak mengerti
kenapa aku begini dan kulihan dikau jalan
menyendiri
menghampiriku
tiba-tiba kata-kata yang tidak aku inginkan
melompat
cepat dari mulutmu
kini kau pergi dari hatiku
kenapa kau pergi?
wahai pujangga hati
meninggalkan aku seorang diri
di sini aku meratap sendiri
menanti kawan menemani
di tengah kemeriahan bumi
sungguh kau tak punya hati
kau tega menusuk hatiku dengan panah racunmu
dan meninggalkan diriku, sunyi menemani

DILEMA HATI..

Tidak ada riak yang berarti diwajah itu, seolah apa yang ia dengar seraya angin lalu.sebuah senyuman menghias bibirnya. itu yang membuat sahat merasa bersalah.ia meremas tisu yang diremasnya hingga menjadi serpihan.namun belum juga ia mendengar suara astuti.cowok itu masih menatap astuti dengan senyum.
"Ti, ngomong dong!" sahat memelas.
"kamu mau aku ngomong apa?" tanya Astuti lembut seperti biasa.
sahat menarik nafas berat, "ngomong apa aja, kamu bisa marah, bisa maki aku sepuas hati kamu!!" Sahat menghentakkan kakinya dengan gemas.
Astuti tertawa, berusaha mengacak rambut Sahat. Dia memandang dengan galak.
"Ssst! jangan giutu, ah~!!jelek."
"biarin, " kata sahat ngambek.
"Oke! Sekarang dengar yah, kami yakin sedang jatuh cinta? Hmm, maksud aku bukan sekedar cinta lokasi?"
Sahat heran, ia mencoba mencari kejujuran di mata Astuti. disana ia melihat kejujuran dan ketulusan yang sarat. rasa bersalah kian menjalari hati irene. Alangkah jahatnya ia menyakiti hati cewek sebaik Astuti. Tapi bayangan Cerpin menari-nari menarik hatinya.
Seandainya saja Astuti mempunyai kegiatan yang sama dengannya, tapi inilah kenyataan,dalam seminggu hanya 1 hari waktu yang tersisa buat mereka. selebihnya mereka sibuk dengan kegiatan masing-masing. sementara Cerpin? dia selalu punya kesempatan lebih,kedekatan tempat tinggal dengan Cerpin selalu membuat mereka mempunyai banyak kesempatan. bahkan satu gereja..dan kegiatan yang selalu sama. membuat benih-benih itu hadir diantara mereka.
Dan bila sekarang ada getar-getar anehdihati Sahat, siapa yang harus disalahkan. Mulanya Sahat ingin menyimpan rahasia ini rapat-rapat di hatinya. tapi rasa bersalah itu selalu mengusiknya. ia tak sanggup lagi menahan rasa bersalahnya pada Astuti. Astuti pasti sangat kecewa pabila tau bahwa cintanya dihianati.
Pilihan terbaik buat Sahat adalah jujur, mengakui kalau hatinya ada nama lain.
"kok, jadi melamun?" Astuti melambaikan tangannya dimuka Sahat. sahat bingung dan kaget, pipinya langsung merah seperti cabai.
"Sahat!! panggil Astuti. kali ini wajahnya tampak serius.
"kamu yakin mencintainya?"
Duh...rasanya sahat ingin menggeleng kuat-kuat, agar Astuti tidak terluka hatinya. tapi sahat menyadari anggukan yang lemah. ia tertunduk dalam, ia tidak ingin melihat guratan duka yang di torehnya dihati ubung.
"kalau begitu, baiklah..."
Ada perasaan takut yang tiba-tiba menghimpit perasaan Sahat. ia takut kehilangan ubung. kehilangan hari-hari manis yang selama ini dimiliki bersama Astuti. ia mulai sedih.
"please....jangan pergi.Ti. jangan tinggalin Sahat. "lirih irene tak kuasa menahan butir-butir bening yang dari tadi menggenang dipelupuk matanya.
"Ssst...ngak ada yang bakalan pergi, semua akan tetap seperti dulu," ujar Astuti sambil meraih dagu Sahat.
"maksud kamu?"
Kamu...kamu ngak marah? kamu ngak sakit hati?" tanya Sahat. Sakit hati? tentu, tapi aku berusaha ngertiin kamu. dan satu hal, aku sangat menghargai kejujuran kamu ini."
"terus bagaimana dengan kamu?" kejar saha tak sabar.
"kebetlan dalam tiga bulan ini aku sibuk mempersiapkan diri ikut lomba kesenian antar universitas. liburan ini aku akan hunting kedaerah-daerah. aku usahakan untuk nelpon kamu, bagaimana?"
Sahat sungguh tidak percaya tapi memang inilah yang didengarnya. Astuti tidak memutuskan untuk tidak meninggalkannya.Sahat langsung memeluk Astuti. ia memejamkan mata,merasakan kecupan balasan di dahinya.

xxxxx

" gila kamu, Hat."
Tidak percaya, itu yang tergambar jelas di wajah Robi sahabatku. Sahat tau semua orang akan mengatakannya keterlaluan, tidak berperasaan atau apalah, mendengar ceritanya.
" jangan memojokkan gitu dong."
" kamu mustinya bersyukur mendapatkan cewek sebaik Astuti. selama kalian pacaran kamu pernah melihat dia pacaran sama cowok lain ngak? Astuti mencintai kamu apa adanya, tapi kamu malah menghianatinya. memang apa sih yang kamu sukai dari Kris?" tanya Robi sebel.
Sahat menarik nafas panjang, ia sadar ini bukan waktu yang tepat berdebat dengan Robi.
" sekarang fini saja deh! menerima Cerpin selagi hubunganmu dengan Astuti belum putus itu tidak baik, lagi pula agama juga melarang." tambah Robi.
" Stop! Stop! kok malah ngelantur gini. siapa juga yang mau punya istri dua?
" punya pacar dua itu udah menjurus kapada poligami, " ujarnya ngak mau kalah.
" udah ah , ngak usah dilanjutin. itu cerpin udah datang!" unjuk Sahat kearah sedan merah yang melaju kearahnya.
" aku pergi dulu yah?" pamitku lalu berlalu meninggalkan Robi yang lagi termangu.
" kamu kok pake jins sih? tanya cerpin begitu Sahat duduk disampingnya.
" lho, emangnya kenapa?" Sahat balik bertanya.
" kenapa? kamu ngak liat selama ini aku selalu berpakaian rapi." lama Sahat tertegun sahat tertegun. ya ia tabu. cerpin sangat rapi dan menjaga penampilannya. tapi aa cara berpakaian seperti itu mutlak dan harus buat Cerpin.
" Hmm, maaf aku bukan bermaksud mendikte cara berpakaian kamu tapi kamu akan lebih macho jika memakai pakaian yang rapi. aku ngak asal memuji lho!! kata Cerpin.
Sesaat Sahat memandang Wajah di sampingnya. cantik,anggun, elegan hati setiap cowo yang melihat. tak sadar Sahat membandingkan dengan Astuti. Astuti yang cuek.
Bila keduanya harus dibandingkan, memang berat bumi dan langit. tapi kenapa harus dibandingkan? bukankah sejak semula Sahat sudah menyadari hal itu.
" apa yang kamu pikirkan?" usik Cerpin
" Eh...ngak ada. kita mau kemana nih?" tanyaku.
" kamu laparkan? kita cari makan di tirtayasa mau?"tawarnya.
" tapi inikan masih sore, pasti belum banyak yang buka."
" yah, kita muter-muter dulu sambil menunggu."

xxxxx

Waktu tiga bulan yang dijanjikan Astuti tinggal seminggu lagi. tapi selama itu Astuti hanya menelepon tiga kali. ada kerinduan dihati Sahat, ada kepedihan yang menjalar, ada ketakutan, ada prasangka kalau Astuti akan melakukan hal yang sama seperti yang dilakukannya. tidak seharusnya hal ini terjadi, membiarkan getar-getar itu muncul di hatinya yang akhirnya menyakiti hati kedua cewek itu.
akhirnya hati sahat memilih antara Astuti dengan Cerpin, bahwa dia kan memilih cerpin.tiga bulan telah berlalu. Astuti mengajak Sahat untuk bertemu.
" bagaimana kabarmu?
" baik."
" bagaimana hubunganmu dengan cerpin?"
" sebelumnya aku minta maaf,lebih baik kita putus saja."
" serasa ptir menyambar Astuti, mendengar ucapan Sahat".
" lalu sahat melanjutkan. bahwa Cerpinlah yang lebih pantas untuknya.
dengan berat hati, dan sangat kecewa Astuti pun berlalu, dan mengucapkan selamat tinggal."

Sabtu, 27 September 2008

Kejujuran

Secara Hurufiah jujur berarti: berbicara, bertindak, bersikap apa adanya, tidak menyembunyikan, terang-terangan. Dunia masa kini adalah Dunia yang kekurangan orang jujur. bisa di bilang sangat sulit kita menemukan orang jujur. itu sebabnya dunia mempunyai prinsip " jangan terlalu jujur nanti sulit kaya". falsafah ini telah merusak dalam berbagai bidang / segi kehidupan manusia. akibatnya krisis moral yang terjadi.

sebuah illustrasi yang berjudul KEJUJURAN TIDAK PERNAH MERUGIKAN. akan saya paparkan buat sipembaca, semoga bisa berguna bagi kehidupan banyak orang. disamping itu setiap makna dari kejujuran itu sangat berguna bagi segenap insani yang bermoral dan menjunjung tinggi nilai-nilai kehidupan bermasyarakat.

KEJUJURAN TIDAK PERNAH MERUGIKAN

Seorang pengusaha sukses, mau mencari seseorang yang dapat dipercaya untuk mengambil alih bisnisnya karena usianya yang sudah semakin tua. Ia memutuskan untuk tidak menyerahkan perusahaannya kepada anak-anaknya maupun direktur di perusahaan. Ia mau melakukan sesuatu yang berbeda.

Ia memanggil seluruh eksekustif muda di perusahaannya dan berkata, " sudah tiba waktunya untuk saya untuk mengundurkan diri dan memilih seorang pengganti dari antara kalian". Para eksekutif muda itu terkejut tapi bos mereka melanjutkan. " saya akan memberikan setiap dari anda satu benih hari ini, benih yang sangat spesial , saya mau anda menanam benih ini, menyiramnya dan datang kembali kepada saya satu tahun dari hari ini dengan membawa tumbuhan yang bertumbuh dari benih yang akan saya berikan ini. saya akan menilai tumbuhan yang anda bawakan, dan dari itu saya akan memilih orang yang akan menggantikan saya".

Salah seorang dari bawahannya, Jim juga termasuk yang diberikan benih dan sama seperti yang lainnya, Ia pulang dan dengan penuh semangat memberitahu istrinya seluruh kisah itu. istrinya membantunyamencari pot, tanah dan pupuk dan Jim menanam benih itu. Setiap hari tanpa gagal, ia akan menyiramnya dan memerhatikan apakah benih itu sudah bertumbuh.

Setelah sekitar tiga minggu, teman-temannya yang lain mulai bercerita tentang benih-benih mereka dan sudah bertunas dan semakin membesar. Jim terus mengecek benihnya tetapi sama saja tidak ada perubahan. tiga minggu, empat minggu, lima minggu berlalu, tetapi masih saja tidak terjadi apa-apa. Setiap hari teman-temannya yang lain berbicara tentang perkembangan tanaman mereka, tetapi Jim tidak mempunyai sesuatu untuk dibicarakan. Ia merasa seperti seorang pecundang.

Enam bulan sudah berlalu dan masih tidak ada tanda-tanda di pot. Jim tahu ia telah membunuh benih itu. semua yang lain sudah mempunyai tumbuhan yang besar-basar, tetapi ia tidak mempunyai apa-apa. Jim tidak berkata apa-apa kepada teman-temannya. tetapi ia tetap setia menyiram dan memberi pupuk kepada benih itu. Ia begitu menginginkan benih itu untuk bertumbuh.

Akhirnya satu tahun sudah berlalu dan semua eksekutif perusahaan itu membawa tanaman mereka untuk diperlihatkan kepada bos mereka. Jim memberitahu istrinya bahwa ia tidak akan membawa potnya yang sama sekali tidak ada tanda kehidupan. tetapi istrinya memintanya untuk bersikap jujur tentang apa yang telah terjadi. Jim tahu bahwa hari itu adalah detik-detik yang paling memalukan dalam hidupnya, namun disisi lain ia juga tahu bahwa apa yang dikatakan istrinya itu benar. ia membawa potnya yang kosong dan masuk keruang rapat.

Saat ia masuk keruang rapat ia begitu ditakjubkan melihat berbagai tanaman yang dibawakan teman-temannya. semuanya begitu kelihatan indah, dalam semua bentuk dan ukuran. melihat potnya beberapa dari koleganya ketawa, dan beberapa mengasihani dia.

Ketika bosnya tiba, ia memandang keseluruh ruangan dan menyapa semua pegawainya. Jim berusaha menyembunyikan dirinya dibelakang koleganya. " Wah, begitu hebat tanaman, pohon dan tumbuh-tumbuhan yang telah kalian tanam", kata sang bos, " hari ini salah satu dari kalian akan dilantik menjadi ketua pimpinan perusahaan ini!"

Tiba-tiba sang bos melihat Jim di pojok ruangan bersama potnya yang kosong.ia memerintahkan direktur keuangan untuk membawa Jim kedepan. Jim ketakutan. Ia membatin, " Bos pasti berfikir bahwa saya ini pecundang! mungkin ia akan memecat saya. Saat sudah berada didepan, sang bos bertanya apa yang telah terjadi dengan benihnya. Jim dengan jujur menceritakan apa yang terjadi. bos lalu meminta semua orang duduk kecuali Jim. Ia memandang kepada Jim dan mengumumkan kepada semua orang , " inilah pemimpin perusahaan kita yang baru!"Jim nyaris tidak percaya, ia tidak berhasil membuat benih itu bertumbuh. bagaimana mungkin ia dinobatkan menjadi pemimpin baru perusahaan itu!

Lalu sang bos berkata, " satu tahun yang lalu , saya memberikan setiap dari anda satu benih. saya menyuruh anda menanam benih itu dan membawanya kembali kepada saya hari ini. tetapi saya telah memberi anda semua benih-benih yang telah saya masukkan kedalam air mendidih ; benih-benih itu mati - sama sekali tidak mungkin untuknya bertumbuh. semua dari anda kecuali Jim membawakan saya pohon-pohon, tanam tanaman, dan bunga-bunga. disaat anda melihat benih-benih itu tidak bertumbuh, anda telah menggantinya dengan benih yang lain. hanya Jim yang merupakan satu-satunya orang yang memiliki keberanian dan kejujuran untuk membawakan saya pot berisi yang saya berikan. dengan demikian, ia lah orang yang akan saya tunjuk menjadi pemimpin perusahaan ini!

Jika Anda menanam kejujuran, Anda akan menuai kepercayaan

jika Anda menanam kebaikan, Anda akan menuai sahabat-sahabat

jika Anda menanam kerendahan hati, Anda akan menuai kebesaran

Jika Anda menanam ketekunan, Anda akan menuai kepuasan

jika anda menanam kerja keras, Anda akan menuai kesuksesan

jika anda menanam pengampunan , Anda akan menuai perdamaian


Rabu, 24 September 2008

Stres

Stres adalah sutu kondisi dimana keadaan tubuh terganggu kerena tekanan psikologis. biasanya Stres bukan karena penyakit fisik tetapi lebih mengenai kejiwaan. Akan tetapi karena pengaruh Stres tersebut maka penyakit fisik bisa muncul akibat lemah dan rendahnya daya tahan tubuh pada saat tersebut.keadaan lain penyebab Stres adalah melepaskan diri dari alkohol, narkoba, atau perilaku kompulsif lainnya yang selama ini menjadi cara penghilang Stres.juga perasaan was-was, prustasi, atau kelesuan.

Penyebab Stres beragam. Stres terbesar pada remaja biasanya pencarian jati diri, hubungan dengan orang tua, pergaulan dengan teman, dan masalah prestasi sekolah. sedang orang dewasa yang sering mengalami stres kerena masalah hidup di kota, pekerjaan yang bersaing dan menuntut serta hubungan dalam keluarga. faktor lainnya yang juga berperan besar adalah lingkungan tempat tinggal dan bekerja, pencemaran, kebisingan, kemacetan, lingkungan yang kumuh dan sampah di jalanan dapat menciptakan frustasi pada masyarakat yang tinggal . stres yang ditimbulkan biasanya rasa marah.

Strategi Mengatasi Stres.
1.perhatikan lingkungan sekitar.
2. lihat sesuatu yang benar-benar dapat diubah atau dikendalikan dalam situasi tersebut
3. relaksasikan diri
4. meditasi dan latihan pernapasan untuk membantu menjernihkan pikiran yang mengganggu
5. jauhkan diri dari situasi yang menekan
6. beri kesempatan kapada diri sendiri untuk beristirahat biarpun hanya untuk beberapa saat setiap hari
7. tentukan tujuan yang realistis
8. kurangi jumlah kejadian yang terjadi dalam hidup agar dapat mengurangi beban yang berlebihan.
9.jangan mempermasalahkan hal-hal yang sepele
10. perioritaskan beberapa hal yang benar-benar penting dan biarkan yang lainnya mengikuti
11. jangan membebani diri secara berlebihan
12. jangan cepat mengeluh
13. ubah cara pandang
14. tidur secukupnya, karena kurang istirahat hanya memperburuk stres

Cara efektif pencegahan stres
1. lakukan kegiatan fisik. misalnya joging,tenis atau olahraga lainnya yang dapat mencegah timbulnya stres
2. tingkatkan ketahanan diri
3. coba menjadi orang yang berfikir positif.
















.

Sekilas Info Kesehatan

Kegemukan Perparah Asma
PARA penderita Asma sebaiknya tidak memiliki berat badan berlebih atau tidak kegemukan (obesitas) karena akan memperburuk kondisinya. penderita Asma yang kegemukan biasanya lebih parah lima kali lipat dari yang tidak kegemukan. penelitian ini berdasarkan studi terakhir yang melibatkan anggota dari Healtcare Organization yang usianya minimal 35 tahun dan menderita Asma.

Penderita Asma yang kegemukan jika dibandingkan dengan yang memiliki berat badan normal, mendapat pengobatan Asma lebih banyak 2,7 kali lipat, dan 4,6 kali lipat lebih banyak dirawat di rumah sakit. penderita Asma yang kegemukan membutuhkan penanganan yang lebih teratur karena Asmanya lebih sulit dikontrol.

Mengunyah Bikin Tubuh Kurus
Berat badan sering menjadi masalah. berbagai program ditawarkan untuk membantu seseorang mengendalikan pertambahan berat badannya. Namun, ada satu penemuan yang cukup mengejutkan. dalam konfrensi yang diadakan oleh Obesity Society di New Orleans Louisiana, Amerika Serikat, dinyatakan bahwa mengendalikan berat badan dapat dilakukan dengan mengunyah permen karet. Celedonian University Skotlandia menemukan bahwa mengunyah permen karet dapat menekan rasa lapar, dan rasa ingin mengkonsumsi makanan-makanan kecil lainnya. beberapa study lainnya menyatakan bahwa mengunyah makanan dapat membuat kita menjadi kenyang.

Jadi lebih baik mengkonsumsi buah dengan cara makan (dalam bentuk potongan), dibandingkan dengan cara meminumnya (dijadikan dalam bentuk jus). salah satu periset dari University Park, Amerika Serikat mengatakan bahwa mengkonsumsi buah Apel dengan cara di potong-potong sebelum makan siang dapat mengurangi asupan kalori hingga 15%. walaupun jumlah kalori buah sama dengan jumlah kalori buah utuh yang di potong-potong, namun orang yang mengkonsumsi potongan buah akan makan lebih sedikit dibandingkan dengan orang yang mengkonsumsi jus buah

Suplemen Kalsium dan Jantung Lansia
Penyakit Osteoporosis selalu menghantui para Lansia. Pemenuhan bantuk kalsium sangat penting semasa muda. Suplemen kalsium biasanya menjadi pilihan ketika tubuh sudah tidak lagi memiliki cadangan kalsium. Sayangnya, suplemen kalsium yang dikonsumsi setelah berusia lanjut belum tentu membantu, tetapi justru menimbulkan resiko lebih tinggi untuk terkena serangan jantung.

Hal ini berdasarkan penelitian yang dikepalai oleh Ian Reid dari University Of Auckland. dijelaskan bahwa penelitian ini melibatkan 1.471 wanita pascamenopouse yang sehat, rata-rata berusia 74 tahun, yang juga telah berpartisipasi dalam Studi mengenai pengaruh kalsium bagi kepadatan tulang dan tingkat patah tulang. sebanyak 732 orang di antara mereka diberi suplemen kalsium, sementara 739 orang lainnya diberi plasebo. mereka terus diamati selama lima tahun.

Hasilnya, serangan jantung lebih umum terjadi pada mereka yang mengkonsumsi suplemen kalsium, dimana 31orang diantaranya mengalami serangan jantung. sementara di antara para pengkonsumsi plasebo, hanya 21 orang yang mengalaminya. suplemen kalsium meningkatkan tingkat kalsium darah yang memicu pembentukan endapan dalam arteri yang dapat menyebabkan serangan jantung.

Senin, 22 September 2008

Bertoleransi satu dengan yang lain

Seorang wartawan malakukan wawancara dengan seorang lelaki yang menanyakan bagaimana dia dapat mempertahankan usia 40 tahun perkawinannya tanpa pernah bertengkar dengan istrinya. dia berkata " semuanya berawal ketika kami sedang berbulan madu, ketika itu saya dan istri saya, masing-masing menunggang keledai menuruni pegunungan untuk menikmati pemandangan sekitar Grand canyon. sepertiga perjalanan menuruni pegunungan, keledai yang ditunggangi istri saya tiba-tiba tersentak, membuat istri saya ketakutan.

Dia terus menjerit ke keledai itu. dua pertiga perjalanan menuruni pegunungan, keledai itu sekali lagi tersentak karena diganggu lebah dan menyebabkan istri saya terjatuh. istri saya langsung menjerit lagi ke keledai itu. saat kami tiba dilembah, keledai itu tergelincir di sungai yang berlumpur dan istri saya terlempar dan terjatuh mendarat di atas tebing sungai. dia bangkit dan mengeluarkan sebuah pistol dan menembak mati keledai itu. saya sangat terkejut! dengan cepatnya saya turun dari keledai terus protes. istri saya menengok ke arah saya dengan tatapan menusuk tajam dan menjerit. sejak saat itu saya tidak pernah bertengkar dangan istri saya lagi.

Agar hubungan dapat bertahan lama, kita harus ada hasrat memberi dan menerima. bukan hanya menerima dan menerima. memberi dan menerima akan membuat hubungan bertahan lama. menerima dan menerima tidak akan bertahan lama. kisah suami istri yang berbulan madu ini adalah contoh yang Ekstrem.

Kita perlu memahami sebanyak kita perlukan untuk memahami orang lain. kita perlu memaafkan sebanyak kita perlukan untuk memaafkan orang lain. kita tidak sempurna dan kitapun juga tidak bisa mengharapkan orang lain supaya menjadi sempurna juga.

Pemasaran rangkaian adalah bisnis hubungan. kita perlukan kesabaran dan kita perlu memberi dan menerima dalam hubungan kita. pikirkan orang yang telah dikaruniakan dalam hidup anda, yang menjadikan ke hidupan anda di Berkati. kini giliran anda pula yang membalasnya. lakukan sekarang. ambil selangkah lagi untuk maju - mengapa tidak mencoba melakukan suatu perbuatan baik kepada seseorang yang tidak bisa membalas kebaikan itu?

Jumat, 05 September 2008

Manfaat Tomat, Buah Kelapa dan Daun Kelor

Artikel dibawah ini bersumber dari: Majalah KEMALA BAHAYANGKARI, Oleh Dra. Ratih S. Artikel tersebut ditulis kembali oleh Partisimon Partogi

Sayur mayur kaya akan mineral, protein, lemak, karbohidrat serta vitamin dan serat, membantu pencernaan makanan, marangsang nafsu makan dan mengaktifkan kelenjar air ludah, pankreas dan hati, dan juga merangsang pengeluaran cairan lambung. Sayuran membantu proses kimiawi pencernaan daging, ikan dan lemak. Protein sayuran ternyata sama baik dengan protain hewan. Daun pisang, daun tebu, kubis dan sayuran daun hijau lain dapat dipergunakan sebagai sumber protein murah. Beberapa macam sayuran seperti labu dan mentimun berkasiat memperlancar pengeluaran air seni, sehingga dapat mencegah penyakit oedema, ginjal dan penyakit jantung di samping hipertensi. Berbagai mineral dalam kacang-kacangan dan sayuran buah penting untuk pembentukan darah.

Makan banyak sayuran mentah dapat membuat anda awet muda dan segar selalu. Serat sayuran membantu mengembangkan usus sehingga sembelit dapat dicegah. Serat selulose dalam bit, kubis, wortel, mentimun dan kacang polong membantu mengatasi gangguan kolesterol. Sayur-sayuran seperti labu, tomat, daun selada dan kentang membantu menyembuhkan peradangan usus. sari sayrur-sayuran dapat juga berkhasiat besar.


TOMAT

Makan tomat pada pagi hari ternyata bermanfaat mencegah pembentukan batu dalam saluran kencing. Satu atau dua butir tomat matang dimakan setiap pagi hari selama beberapa bulan, baik bagi anda yang sedang berdiet. Berat tubuh cepat turun tetapi kesehatan tetap terjamin.

Tomat juga ideal untuk pengobatan penderita kencing manis. Segelas penuh sari tomat dicampur dengan sejemput garam dan lada,dimunum setiap pagi, merupakan obat paling aman untuk menyembuhkan mual-mual dipagi hari, ganggan empedu, gangguan hati,sakit pencernaan, sakit kuning, pembentukan gas teralu banyak dalam usus, sembelit, rasa nyeri pada usus dan lambung (maag) dan sakit dada karena hiatus hernia. Makan tomat setiap pagi dikatakan dapat menyembuhkan penyakit lever, encok, sakit kulit, tuberkulosa dan asma. Buah tomat kaya akan garam kalium dan beberapa vitamin dan dianjurkan untuk dimakan oleh penderita metabolisme dan sakit jantung.

Segelas sari tomat dicampur dengan madu dan sejemput bubuk kapulaga dan diminum setelah menelan 3 siung bawang putih tiap malam sebelum pergi tidur merupakan tonikum berkhasiat dalam penyembuhan tuberkulose dan penyakit dada yang lain. Tomat dapat menambah daya perlawanan tubuh dan mencegah pembentukan daya tahan bakteri terhadap obat-obatan, terhadap kambuhnya bakteri yang biasa terjadi dalam kasus tuberkulose.

Tomat berkhasiat mengurangi kongesit (penyempitan) saluran pernafasan dan mengontrol aliran darah serta mengurangi kejang-kejang urat. Bagi penderita asma, minum sari tomat yang dibubuhi sesendok teh bubuk kunyit, sekali sehari ternyata mengurangi kesulitan bernafas. Sari tomat segar dicampur madu berkhasiat membersihkan darah dan menyembuhkan penyakit kulit yang kronis, menurunkan suhu tubuh pada hari-hari panas atau ketika sedang menderita
demam dan mengatasi rasa bingung, tidak bisa tidur, sembelit dan sebagainya.

Vitamin C dalam tomat menambah kesiapsiagaan mental dan menjaga tubuh serta pikiran agar tetap segar. Sari buah tomat juga dapat diberikan kepada mereka yang baru sembuh dari demam yang berlarut-larut. Bila anda makan sebuah tomat mentahdan segar setelah selesai makan hidangan tanpa sayur, tomat selain mudah mempercernakan makanan, juga untuk mencegah ekstra asam lambung.

Kulit luar tomat dapat dipakai sebagai alat kosmetika. Bila anda mengalami jerawat, salah satu obat untuk mengatasi jerawat adalah buah tomat. Tutuplah wajah anda dengan tomat, biarkan selama satu jam, kemudian cucilah dengan air hangat. Ulangi setiap hari dan jerawat anda akan lenyap.

Isi bijinya yang dipanggang dpaat mencegah pecahnya bisul dan sekaligus penyembuhannya. sari dari seluruh tanamana tomat, dicampur dengan minyak wijen yang sama jumlahnya, didihkan sampai air menguap dan tinggal minyaknya. Gunakanlah untuk memijat sandi tulang yang keseleo, lalu kompreslah dengan kompres hangat. Daun tomat juga dapat dimakan sebagai sayur dan berkhasiat bagi penderita encok dan sabagainya. Bunga tomat yang dipanggang bila dimakan akan dapat menyembuhkan gangguan pencernaan dan terlalu banyak gas adalam perut.

KELAPA

Daging kelapa mengandung berbagai macam enzim. Daging kelapa yang tampaknya seperti agar-agar itu tak berserat dan mudah dicernakan, oleh karena itu setelah dicampur dengan pisang yang dilembutkan dan susu, dapat diberikan kepada anak-anak kecil. Ramuan ini juga dapat diberikan kepada yang sakit pencernaan, tukak lambung, kejang usus, saikt kuning, diare
dan sakit wasir. Diletakkan pada bisul, bisulnya akan sembuh lebih cepat. Santan kelapa muda baik untuk penderita kekurangan protein, kurang vitamin D dan tuberkulosa perut.

Minum segelas santan dipagi hari kemudian disusul dengan minum kastor (kira-kira 25 gram), untuk membinasakan cacing pita. Makan sepotong kelapa muda dengan gula jawa, akan memperkuat gusi pada anak serta mencegah sakit gigi sampai batas usia tertentu.

Bila ada rasa kering dalam dada, kesenduan, tukak lambung, tak bisa tidur, akan segera sembuh bila minum ramuan: Gilinglah kelapa segar dengan segelas air kelapa muda, gula batu dan sebutir kapulaga. Pijitlah wajah anda dengan daging kelapa yang segar (kira-kira 25 gram) setiap hari, niscaya jerawat akan hilang.

Santan dicampur beberapa tetes gliserin merupakan obat pemutih wajah dan perawat tangan serta telapak kaki yang pecah-pecah. Air kelapa muda merupakan air yang steril,alamiah dan
mengandung kadar kalium dan khlor, khlorin tinggi. Air kelapa berkhasiat sebagai diuretik (memperlancar pengeluaran air seni). Air kelapa muda dicampur dengan air jeruk sitrum bermanfaatuntukmengatasi dehidrasi, juga untuk melawan cacing dalam tubuh anak.

Susu yang dicampur dengan air kelapa baik untuk makanan anak dan mencegah pengumpulan
susu dalam perut, muntah, sembelit dan sakit pencernaan. Air kelapa muda membantu mengatasi pengaruh racun-racun obat sulfa dan antibiotika lain, menjadikan obat-obat itu
cepat diserap darah.

Jerawat dan noda-noda akan cepat hilang apabila anda rajin mencuci muka dengan air kelapa muda setiap hari, juga untuk muka yang mengering akan tampak wajah anda akan berseri.

Campurkan 25 gram pasta kunyit dengan segelas air kelapa dan biarkan semalam, kemudian tambahkan 3 sendok teh bubuk cendana merah, aduk sampai rata. Sisihkan lagi tanpa mengganggu selama 3 hari, aduk baik-baik dan saringlah melalui tiga lapis kain kasa. Simpanlah bahan yang diperoleh dalam botol dan oleskan pada muka dua kali sehari, untukmenyembuhkan jerawat.

Rendamlah segenggam beras dalam air kelapa muda dalam tempurung, sampai beras terasa asam karena peragian. Kemudian gilingkanlah beras itu sampai halus. Gunakanlah setiap hari selama tiga atau empat hari untuk menyembuhkan jerawat, gatal-gatal telapak kaki, pecah-pecah dan exsim.

Air kelapa muda dicampur dengan sejemput bubuk kunyit dan air kapur sirih dalam ukuran yang sama merupakan obat luka bakar. Dan air kelapa ini dicampur dengan sedikit madu merupakan tonikum yang murah tetapi berkhasiat, ramuan ini merangsang pusat-pusat seksual tubuh dan meniadakan akibat buruk gairah sex yang berlebihan. Air kelapa juga baik untuk sakit bronhitis kronis dan wasir.

Ramuan minyak kelapa dari sari jeruk yang dioleskan pada kulit kelapa mencegah kerontokan rambut dan membantu menumbuhkan rambut yang sehat berkilau. Minyak kelapa yang digosokkan ke sekeliling panyudara akan membuat panyudara menjadi kencang. Minyak kelapa asli dicampur dengan sejemput bubuk kunyit, dapatdigunakan untuk mengobati vaginiris (radang vagina) yang disebabkan oleh jamur.

Bakarlah sabut kelapa yang lembut sampai menjadi abu, lalu campurkan satu sendok teh abu itu dengan air kelapa muda serta gula pasir, dimunim dua kali sehari? khasiatnya? konon dapat menyembuhkan pendarahan berlebihan selama haid, wasir, muntah karena gangguan empedu, asam yang berlebihan dalam perut, sakit tenggorokan dan tukak lambung.

Secangkir air rebusan sabut kelapa dicampur dengan madu berkhasiat sebagai obat pembasmi cacing gelang dan cacing pita ditambah dengan sari jeruk nipis, sedikit biji anggur yang kering, sejemput kapulaga dan garam, ramuan ini baik sebagai obat anti muntah-muntah dipagi hari selama ngidam.

Daun Kelor

Daun kelor merupakan sumber asam amino yang penting bagi tubuh. Segelas air perasan daun kelor birisi protein sebanyak yang terdapat dalam 100 gram daging. Air daun kelor dicampur dengan sari jeruk nipis,lada, garam dan diminum setiap hari akan berfungsi sebagai tonikum pencegah gangguan karena kurang gizi,anemia (kurang darah), tuberkulose, asma,sering mederita panas dingin dan bronkhitis. Sari daun kelor konon membuat awet muda.

Sesendok teh sari daun kelor dicampur dengan sesendok teh madu dan segelas air kelapa muda, diminum dua atau tiga kali sehari merupakan obat manjur untuk penyakit disentri, diare, radang usus besar dan sakit kuning.

Secangkir sari daun kelor segar dipanaskan dengan merendam wadahnyadalam air panas, lalu disaring, cairan yang jernih itu dicampur dengan sedikit susu dan diminum sekali kali sehari, sebagai obat untuk menyucikan darah dan menggalakkan daya tahan tubuh.

Sesendok makan sari daun kelor segar dicampur dengan sedikit madu dan diminum setiap hari dan sebelum tidur, berkhasiat menyembuhkan rabun malam, lemah ingatan, kehilangan daya penciuman dan daya pendengaran. Bila diminum dengan sari jeruksitrun,dapat menyembuhkan
pusing-pusing, wasiryang banyak mengeluarkan pendarahan, pendarahan hidung, kesedehan, gangguan empedu, gangguan pencernaan, mudal-mual apdapagi hari dan penyerapan gizi pada darah yang kurang lancar.

Demikian kutipan artikel diatas dari: Majalah Kamala Bhayangkari, ditulis oleh Dra. ratih. S

===========================
Beberapa Link yang bisa dikunjungi :
===========================

1. Directory Bisnis Indonesia
2. Grosir Pakain Online
3. Belajar Bahasa inggris
4. Arsip Bisnis Indonesia

Jumat, 25 Juli 2008

Jeritan hati

Sudah lama Saya kehilangan kasih sayang seseorang yang sangat saya cintai, dan selama ini juga saya sangat mendambakan kasih sayang, apakah kesepianku akan tertanam sampai saya mati? sebahagian orang mungkin merasa bagaikan sebutir batu kerikil yang hilang ditengah jurang yang maha luas, namun seburuk apapun penilaian kita pada diri sendiri tetap kita sangat lah berguna, dan berharga di mata sang pencipta kita.



Hidupku jauh lebih terkucilkan Tak diperhatikan, ibarat rumput kering yang menunggu hujan di musim kemarau, bagai seorang anak yang terpaut dalam kesengsaraan setengah hidup setengah mati. apapun pahit dan getirnya kehidupan ini harus saya hadapi dengan hati yang tabah. "jangan mudah menyerah sebelum berusaha", begitulah saya menghibur hati saya.



Saya benci dengan segala kepalsuan, kemewahan apalah artinya jika hanya kepura-puraan. lapisan rahasia yang ada seperti gombal dan tidak ada artinya sama sekali. Saya tahu mulut ini adalah harimau bagi mulut yang tak tahu malu, yang selalu mengumbar kata-kata tanpa sedikitpun mau mempertanggung jawabkan serta tak sedikitpun memikirkannya.



Didalam kehidupan itu kita di haruskan memilih mana yang terbaik tuk diri kita sendiri dan manentukan sebuah pilihan, dimana pilihan kita harus kita pertanggungjawabkan. dalam hidup kita juga hanya ada 2 jalan, yakni jalan yang benar dan buruk. jika kita menjalani yang buruk sebentar kita akan merasa aman tetapi pada akhirnya akan merugikan diri sendiri. tetapi jika kita sebaliknya kita menempuh jalan yang benar mungkin awalnya akan menyakitkan tetapi akhirnya menyenangkan. karena banyak manusia yang selalu berfikir negatif dan sedikit berfikir positif.

Ingatlah penderitaan dapat membawa kita pada kehidupan yang lebih dalam dan penuh, bila kita mau menerima dengan kesabaran dan kerendahan hati. penderitaan bukanlah suatu penghambat, tetapi sebaliknya penderitaan justru dapat membuat kita kuat dalam hidup, dan membuat kita lebih dekat kepada sang khalik.

Radiasi Ponsel Mengganggu Kualitas Tidur Malam

Ternyata radiasi Telelepon seluler telah lama diduga berdampak sangat buruk terhadap kesehatan. berdasarkan penelitian baru, radiasi ponselpun bisa mengganggu kualitas tidur seseorang.

Ketika memakai ponsel sebelum tidur akan menghalangi kita mendapatkan tidur yang berkualitas ( salah satu hasil penelitian yang digelar di Swedia dan Amerika Serikat ). Penelitian yang didanai oleh beberapa penelitian ponsel mengindikasikan bahwa radiasi dari Hanset dapat menimbulkan sejumlah gangguan tidur seperti Insomnia, sakit kepala dan pusing-pusing.

Radiasi juga dapat menurunkan durasi tidur lelap kita sehingga mangganggu kemampuan tubuh memulihkan diri. Penelitian yang dilakoni oleh para ahli dari karolinska Institute di Swedia dan Wayne State University di Amerika serikat itu, melakukan riset tentang radiasi ini. para ahli melibatkan sebanyak 35 pria dan 36 wanita yang masih berusia 18 hingga 45 sebagai partisipan dalam penelitian.

Selama riset, beberapa partisipan dikondisikan mendapat efek radiasi yang setara dengan jumlah yang diterima ketika seseorang menggunakan ponsel. beberapa partisipan lain juga harus menjalani kondisi serupa, namun tanpa di beri efek radiasi. setelah stimulasi usai, terungkap bahwa partisipan yang diberikan efek radiasi membutuhkan waktu yang lebih lama untuk masuk ketahap pertama dari beberapa tingkatan tidur nyenyak ( deep sleep )

Partisipan ini juga menghabiskan waktu sebentar saja pada tahap tidur paling dalam. mengindikasikan penggunaan ponsel berhubungan dengan perubahan khusus pada bagian otak yang berfungsi mengaktifkan dan mengkoordinasikan sistem stres. Teori lain yang muncul adalah radiasi dapat mengganggu produksi hormon melaton, yang berfungsi mengatur ritme tubuh secara internal.

Dari hasil riset tersebut terungkap bahwa setengah dari total partisipan mengalami gangguan yang disebut elektrosensitif. Mereka mengalami beberapa gejala seperti sakit kepala, gangguan fungsi kognitif akibat penggunaan ponsel.

" Bukti sekarang semakin kuat bahwa kita harus menangani masalah ini dengan cara yang sifatnya mencegah. menganjurkan jika anda memang harus menelepon dimalam hari, akan lebih baik menggunakan telepon kabel, dan jangan simpan ponsel anda dimeja dekat tempat tidur".

Selasa, 22 Juli 2008

PILIH PENGHASILAN AKTIF ATAU PASIF

Menurut klasifikasi penghasilan, ada orang yang bisa mendapatkan uang dengan cara bekerja dan ada orang yang bisa menghasilkan uang tanpa harus bekerja. istilah kerennya adalah Active income untuk pekerja dan Passive Income untuk yang tidak bekerja.

Ada 3 klasifikasi menjadi 4 kuadran. ada kuadran kiri untuk Active income, dan ada passive income untuk kuadran kanan. mereka yang dikuadran kiri adalah employe, (pekerja) dan self employe (profesional ). sedangkan yang dikuadran kanan adalah business owner (pemilik bisnis yang memiliki sistem ), dan investor.

Kuadran kiri miskin waktu

Kuadran kiri menawarkan keamanan finansial. keamanan finansial adalah kita berada diposisi yang aman dengan mengandalkan ketergantungan kita pada sandaran kita.

Sebagai karyawan tentunya kita akan bersandar pada perusahaan tempat kita bekerja. apakah perusahaan sedang untung sedikit atau banyak , maka kita akan tetap mendapatkan gaji atau upah. dengan gaji inilah yang membuat finansial kita menjadi aman.

Begitu juga profesional, mereka yang tergabung dalam kelompok ini adalah Dokter, Advokat, Programmer lepas, Artis, Dosen terbang dan lainnya. bisa juga seorang koki profesional yang memiliki bisnis dan tidak bisa meninggalkan pekerjaannya, mereka akan terjebak dalam posisi ini.

Dengan posisinya sebagai propesional ini, mereka akan mendapatkan bayaran sesuai dengan keahliannya. mereka akan mendapatkan keamanan finansial dari keringat dan atau pikiran yang dikeluarkan. baik sebagai karyawan atau profesional, mereka harus bekerja dulu sebelum mendapatkan uang. sehingga, seandainya mereka sudah mendapatkan uang yang banyak, mereka akan tetap kesulitan membagi waktu. mereka punya uang tapi tidak memiliki waktu.

Ada kelompok yang yang menyedihkan adalah pekerja keras dengan gaji rendah. mereka sudah tidak memiliki waktu karena dihabiskan untuk bekerja tetapi penghasilannya juga sedikit. Mereka tidak bisa dikategorikan juga tidak punya waktu dan tidak punya uang.

Dibandingkan pengangguran, mereka tentu lebih membanggakan karena mampu menghasilkan uang. ada kelompok pengangguran yang mereka memiliki banyak waktu tapi tidak memiliki uang.

KUADRAN KANAN

Kuadran kanan yang kita bahas didepan adalah kelompok yang memiliki uang dan memiliki waktu ." enak dong?", pikiran anda "tentu saja", jawab saya seperti kata pepatah " berakit-rakit kehulu, berenang-renang kemudian. bersakit-sakit dahulu bersenang- senang kemudian". jadi tentu tidak ada kesenangan, keenakan yang didapatkan dengan mudah. kecuali anda adalah orang kaya. tapi cobalah bertanya, apakah kekayaan dari orang tua atau dari keturunan keberapa itu diraih dengan mudah?

Nah, siapa sih mereka ini?



Mereka adalah Business Owner dan Investor. kalau Investor mereka banyak memiliki uang untuk di investasikan, baik berupa properti, deposito ataupun saham. dari investasi yang telah dikeluarkan ini, secara rutin mereka akan mendapatkan uang sewa, bunga deposito atau deviden ( bagi hasil ) dari sahamnya. tentunya uang yang di investasikan haruslah besar, sehingga hasilnya pun bisa mencukupi biaya hidup bahkan lebih dan kelebihannya bisa dipakai untuk membeli aset yang lain yana berikutnya bisa menghasilkan passive income lagi.





Gabungan Kuadran



Tentu kita bisa saja merangkap berada didua, tiga, empat kuadran sekaligus. bisa saja kita sebagai karyawan yang memiliki properti. bisa juga profesional yang memiliki bisnis. bisa juga sebagai profesional, karyawan, pemilik bisnis dan juga investor.



Pertanyaannya, bagaimana pembagian waktu ketika kita berada di empat kuadran sekaligus? pada posisi ini, tentu anda sudah bisa memilih, penghasilan mana yang paling besar dan panghasilan mana yang paling tidak menyita waktu. bisa saja anda meninggalkan pekerjaan atau mengurangi aktivitas profesional. bisnis pada posisi yang sangat baik dan stabil tentu juga bisa didelegasikan kepada karyawan yang profesional dibidangnya.



Ada senior yang pernah mengatakan " Pengusaha adalah orang yang memperbaiki usaha, bukan orang yang melakukan usaha ". artinya, Pengusaha tidak harus ikut dalam operasional. tapi ketika ada masalah dia dapat meemberikan nasihat perbaikan atau pengambilan keputusan untuk memperbaiki keputusan itu.





Business Owner= Pengusaha



Business Owner adalah pemilik bisnis atau istilah kerennya adalah Pengusaha. untuk menjadi pengsaha kita dituntut untuk berfikir dan berperilaku sebagai pengusaha. pengusaha selalu melihat peluang, optimis, berani mengambil resiko, menggunakan insting bisnis, berfikir loncat-loncat dan mengaktualisasikan idenya.



Kalau awalnya kita bukan pengusaha kita akan kesulitan. kita terbiasa terstruktur dan takut resiko. pikiran dan tindakan inilah yang perlu di ubah menjadi mirip seperti pengusaha. caranya? membiasakan berfikir dan berperilaku seperti mereka dan berkumpul dengan pengusaha.



Pengusaha membangun bisnis, mempekerjakan karyawan, menyiapkan sistem dan memajukannya. Dengan tanpa dirinya bisnis masih bisa berjalan. Pertanyaannya apakah anda berani berfikir dan bertindak seperti pengusaha?



Jumat, 11 Juli 2008

Lima Kebiasaan Peningkatan Kecerdasan Ragawi

SEHAT ADALAH SEBUAH PILIHAN

Health is not everything, but everything is nothing without health

Memiliki umur panjang tanpa dibarengi dengan berbagai penyakit atau kegagalan fungsi organ tubuh adalah idaman setiap orang. sayangnya kita sering tenggelam dalam aktivitas sehari-hari sehingga lupa untuk menjaga tubuh agar senantiasa produktif.


Waktu sering menjadi kendala bagi banyak orang yang merawat dan meningkatkan kebugaran tubuhnya. namun sebenarnya ini adalah masalah prioritas. banyak orang bahkan termasuk kita, menganggap bahwa merawat kesehatan memang penting, namun tidak harus segera dilakukan, sehingga kitapun sering lalai untuk segera melakukannya.


Unsur penting dalam membangun kecerdasan ragawi adalah melalui serangkaian kebiasaan baru yang secara disiplin dilakukan terus sehingga akhirnya tertanam dalam alam bawah sadar kita , dan mengubah sikap, pola pikir dan pola tindak kita.


Untuk melakukan lima kebiasaan dalam hidup, secara rutin dan konsisten, dalam jangka panjang dan memberikan efek kumulatif untuk mengubah hidup kita menjadi seimbang, berkualitas, dan bervitalitas. sehingga akhirnya kita mampu mengatakan pada diri kita , " saya bertambah Sehat dan Bugar setiap hari ".


KEBASAAN # I

BUGAR dalam 30 Menit.


Tidak Pernah ada kata terlambat untuk melakukan latihan fisik atau olahraga. banyak orang beralasan tidak memiliki waktu untuk berolahraga. padahal, menurut beberapa penelitian, saat ini kita memiliki lebih banyak waktu dibandingkan saat masih di 1960-an. tapi apa yang terjadi? setiap detik kita cenderung menimbun diri kita dengan lebih banyak tugas dikantor. dan berkat kemajuan tehknologi, dalam waktu kurang dari satu jam, kita dapat melakukan berbagai hal, mulai dari membaca berita, menelepon teman, menyusun laporan kerja, merencanakan liburan, sampai membeli sidi terbaru favorit kita- tanpa harus beranjak dari tempat duduk kita.


Alhasil begitu tiba dirumah , kita merasa begitu kelelahan sehingga hanya mampu duduk disofa sambil menonton TV. tidak jarang pula kita menghabiskan berjam-jam didepan layar kaca dalam satu hari. waktu senggang lima jam itu, pun jadi tidak berarti, dan kita selalu mengeluh tidak punya waktu untuk berolahraga. padahal seseorang dapat mempertahankan tingkat kebugarannya dan meningkatkan kemampuan fisiknya dengan berolahraga.


Tingkat kebugaran setiap orang memang berbeda-beda,namun jika setelah melakukan pekerjaan, kita masih memiliki cadangan tenaga, artinya kita bugar . menurut Dokter spesialis kesehatan olah raga Dr. Hario, untuk meningkatkan kebugaran , kita bisa melakukan latihan fisik 3-5 kali dalam seminggu selama 20-60 menit sekali berlatih dengan instensitas yang cukup. instensitas olahraga bisa diketahui dengan menghitung denyut nadi permenitsetelah berolahraga. kalau denyut nadi setelah mencapai 60-80% dari denyut nadi maksimal permenit (220-usia kita), artinya latihan kita sudah optimal.

Mendengar kata olahraga, orang cenderung memengasosiasikannya dengan latihan-latihan terstruktur, seperti aerobik atau joging. tidak sepenuhnya salah, sih. untuk mencapai tingkat kebugaran tertentu, sebuah program olahraga yang terstruktur harus mencakup tiga macam latihan kekuatan jantung, latihan beban untuk menguatkan dan mengembangkan otot dan latihan fleksibilitas dengan melakukan perenggangan.

Sebuah penelitian di Cooper Institute For Aerobic Research, Dallas, As, mengungkapkan bahwa pria dan wanita yang lebih banyak waktu untuk bergerak dalam kegeatan harian mereka - dengan menaik tangga dari pada lift atau memarkir mobil mereka lebih jauh saat berbelanja- mengalami peningkatan kebugaran, penurunan tekanan darah dan pengurangan lemak tubuh.

Beberaa ahli menemukan hal yang serupa, menemukan bahwa mereka yang melakukan aktivitasfisik sehari-hari selama 30 menit, menurunkan bobot tubuh sekitar 4,5 kilogram dalam waktu 16 minggu. infestasi waktu yang sedikit ternyata memberi keuntungan yang banyak. kuncinya kita harus sedapat mungkin menumukan peluang untuk aktif bergerak dalam kegiatan harian kita. " intinya, tubuh diberi beban tertentu supaya jantung dapat memompa dan otot dibebani sehingga menjadi lebih kuat.

Berikut dijelaskan beberapa ide untuk meningkatkan aktivitas fisik kita sehari-hari

  • Dua kali naik turun setiap hari. Banyak penelitian mengungkapkan bahwa naik turun tangga sebanyak dua kali setiap hari dapat memangkas 2,7 kilogram bobot tubuh kita dalam jangka waktu setahun.
  • Memasak sendiri . Menyiapkan makan malam dapat membakar dua kali lebihbanyak kalori dibandingkan jika kita menelpon jasa pesan antar, dan kemudian duduk selama 20 atau 30 menit menunggu si pengantar makanan datang. karena itu sedikit luangkan satu malam untuk memasak makan malam keluarga.
  • Olahraga di kantor. Satu jam, luruskan dan renggangkan kedua kaki sebanyak 10 kali, berdiri dan berjinjit sebanyak 10 kali, dan renggangkan kedua tangan keatas , kembali duduk dan lanjutkan pekerjaan kita.
  • Berfikir dengan kaki. Setiap kali kita hendak menyusun sebuah daftar atau mencatat sesuatu, lakukan smbil berdiri.
  • Bergeraklah. Begitutelepon berdering, berdirilah dan jangan duduk sampai percakapan di telepon selesai.
  • Manfaatkan jeda iklan. Setiap malam lukukan aktifitas ringan setalah jeda iklan saat kita menonton sebuah acara TV.

KEBIASAAN # 2

Mengolah Pernapasan

Pernapasan yang baik dan teratur dapat menurunkan frekuensi gelombang otak, sehingga kita menjadi lebih relaks dan kreatif, serta dapat meningkatkan penyembuhan dan perbaikan sel kita sendiri. oksigen memang diperlukan bagi metabolisme tubuh. tindakan menarik nafas dalam-dalam selama beberapa kali dalam tempo lambat akan meningkatkan dirkulasi dalah keotak, dan dapat menurunkan tingkat stres sampai 60%.

Di yayasan seni kehidupan ada beberapa tehnik olah napas yaitu, tehnik pranayama dan sudarshan kriya. dengan kedua tehknik ini, seluruh toksin dalam tubuh dapat diusir sehingga seluruh pikiran negatif dapat hilang. pikiran akan selalu positif dan semangat hidup bangkit kembali.

Tehnik pranayama dilakukan untuk melatih pernapasan panjang. dengan tehnik ini paru-paru dibuka sehingga dapat menyerap oksigen sebanyak mungkin, menekankan pada peraturan irama bernapas dengan perut. gerakannya bervariasi, misalnya tangan dipinggang lalu mengambila napas lewat leher menggunakan saluran tenggorokan. gerakan ini dilakukan 8-10 kali tarikan napas.

Tehnik Sudarshan Kriya, adalah tehnik pernapasan unik yang dikembangkan oleh Sri Sri Ravi Shankar, guru asal Indhia. gerakan tehnik ini bervariasi dari pelan hingga kencang. Bernapas lewat hidung dengan sifat menarik, lalu membuang dangan irama lambat terus cepat. begitu sebaliknya cepat lalu lambat.

Napas adalah benang merah antara pikiran dan tubuh, seperti ritme natural lain dalam alam napas kita juga memiliki irama dengan pola yang spesifik dari waktu ke waktu.

KEBIASAAN # 3


Jurus Food Combining.

Mari Usir Berbagai Penyakit Dengan Pola Makan Alami

Food Combining sesungguhnya bukan merupakan cara baru. pola makan dengan aturan seperti dalam Food combining telah di jalankan oleh suku Esseni, yang hidup di wilayah palestina sekarang, pada 2000 tahun yang lampau.

Hal yang amat ditekankan dalam Food combining adalah penggunaan makanan segar dan alami karena makanan olahan sudah kehilangan unsur alaminya. kalaupun diperkaya kandumgan gizinya , kadar senyawa fitokimiawi alami non-gizi dalam makanan olahan mustahil bisa dipulihkan seperti aslinya.

KEBIASAAN # 4

Jus Enyahkan Racun

Detoksifikasi kerap dihubungkan dengan pengurusan tubuh. padahal makanan jauh lebih luas dari itu.

Tanpa dapat dihindari setiap hari tubuh kita kemasukan racun atau toksin yang terdapat dalam udara yang kita hisap, makanan yang kitamakan sampai air yang kita minum. secara alami tubuh memang akan membuang racun-racun tersebut lewat berbagai sistem pembangan . selama sistem tersebut berjalan dengan baik, maka tubuh kita tidak akan keracunan.

Pada prinsipnya Detoksifikasi membantu organ dan kelenjar tubuh manusia untuk "beristirahat". sehingga dapat memperbaharui sel-sel dan memperbaiki kinerjanya. selama proses Detoksifikasi kita dianjurkan mengkonsumsi makanan yang mudah dicerna, sehingga tubuh tidak menggunakan energi untuk mencerna makanan , tetapi betul-betul untuk merontokkan semua racun. lebih baik mengkonsumsi Jus buahatau sayuran setiap dua jam selama tiga hari berturut-turut selama satu bulan, atau selama tujuh hari atau paling tidak setahun tiga kali.


KEBIASAAN # 5.

Tidurlah lebih lelap

Tidur seperti apakah yang dikategorikan sebagai tidur berkualitas? ada tiga hal yang bisa dijadikan patokan, mengalami patokan tidur dalam atau sangat lelap (terjadi sekirar 60-90 menit setelah kita mulai tidur), tidak ada pennyumbatan jalan napas yang berupa dengkuran maupun (berhenti bernapas sementara), dan tidak terbangun selama waktu tidur.

Ada beberapa jurus yang bisa diterapkan untuk membuat tidur kita lelap:

  1. Patuhi jadwal bangun dan tidur
  2. Perhatikan waktu makan
  3. Kontrol makanan
  4. Siapkan fisik
  5. Relaksasi pikiran
  6. Ciptakan suasana nyaman
  7. Jangan memaksa tidur

Susu pengantar Tidur.

Kandungan dasar amino triptophan yang terdapat dalam susu bisa membantu produksi hormon serotonin, yang dapat menenangkan saraf, serta merangsang rasa kantuk. jadi kalau kita tidak bisa tidur, minumlah segelas susu hangat. tubuh akan segera menjadi relaks dan nyaman, rasa kantukpun segera timbul.